Упражнения дыхательной гимнастики при пневмонии

Как выполнять дыхательную гимнастику при пневмонии?

Пневмония – это остро возникшее, обычно инфекционной природы, воспаление легочной ткани. Воспалительный процесс в легких сопровождается выработкой экссудата – жидкости. Пораженный участок уплотняется и практически не участвует в дыхании. При аускультации выявляются шумы и хрипы. Дыхательная гимнастика при пневмонии помогает восстановить кровообращение, нормализовать дыхание, убрать застойные явления. При выполнении упражнений быстрее наступает выздоровление и уменьшается риск появления рубцов и спаек. Однако выполнять их можно только на определенном этапе заболевания, и далеко не всем. Существует ряд противопоказаний, правила выполнения гимнастики, которые нужно изучить, прежде чем делать тот или иной комплекс.

Польза дыхательной гимнастики

Специальные упражнения играют немалую роль в борьбе с заболеваниями легких, и в частности, с пневмонией. Благодаря сокращению мышц происходят химические процессы, возбуждающие дыхательную функцию на уровне рефлекса. В чем заключатся лечебный эффект гимнастики:

  • улучшает вентиляцию легких и газообмен;
  • улучшает кровообращение;
  • восстанавливает дыхание;
  • укрепляет дыхательный аппарат;
  • устраняет застойные явления;
  • помогает эвакуировать мокроту.

Во время физической нагрузки ткани насыщаются кислородом в 10 раз эффективнее. Больной начинает правильно и ровно дышать. Улучшается самочувствие в целом. При систематическом выполнении упражнений довольно скоро рассасывается патологический очаг. Функция органа полностью восстанавливается, на тканях не остается рубцов.

Внимание! Упражнения при пневмонии показаны не во всех случаях. ЛФК должен назначить лечащий доктор.

Показания и противопоказания

При пневмонии гимнастика назначается не ранее этапа клинической стабилизации. Обычно это 5–15 день от начала заболевания. Кроме того, полезно ее выполнять в восстановительный период – сразу после выздоровления и в ближайшие 6 месяцев. Лечебная физкультура (ЛФК) показана каждому пациенту в возрасте 3–80 лет, если только у него нет к ней никаких противопоказаний. Особое значение дыхательная гимнастика имеет для лежачего больного и пожилого пациента. Ее рекомендуется делать на постоянной основе для выздоровления и профилактики пневмонии.

Гимнастику нельзя делать в следующих случаях:

  • повышенная температура тела;
  • легочное кровотечение;
  • острый инфаркт миокарда;
  • иммунодефицит;
  • выраженная сердечная или дыхательная недостаточность;
  • тахикардия – пульс свыше 100 ударов в минуту у взрослого;
  • онкологические заболевания;
  • гипертоническая болезнь 2–3 стадий, криз.

Не назначают ЛФК пациентам, которые страдают тяжелыми психическими заболеваниями, препятствующими нормальному общению с инструктором. Больной должен понимать указания и быть в состоянии их выполнить. По тем же причинам не проводится гимнастика с детьми до 3 лет, за исключением начальных упражнений. В отдельных случаях доктор может назначить грудничку старше 6 месяцев дренажный массаж. Малышам младше полугода он противопоказанный.

Правила выполнения

Дыхательные упражнения при воспалении легких могут проводиться в домашних условиях. Перед началом занятия комнату необходимо проветрить. Общие правила проведения:

  1. Гимнастика проводится после еды, через 30 минут или позже.
  2. Темп тренировки и нагрузки увеличивают постепенно, при адекватной переносимости начальных упражнений.
  3. Занятия проводятся ежедневно, по 15 минут 2–3 раза в день.
  4. Если во время тренировки самочувствие ухудшилось или появилась одышка, ее нужно прекратить.

При крупозном виде пневмонии важно следить за сердцебиением, и периодически слушать пульс. Если он становится учащенным, нагрузку необходимо уменьшить.

Начало упражнений

В острый период пневмонии проводится лечение положением тела. Соблюдая постельный режим, необходимо постоянно переворачиваться. Для улучшения аэрации легкого нужно находиться на здоровом боку 3–4 часа в день. Как только лихорадка спадет, можно начинать делать легкие дыхательные упражнения:

  1. Исходная позиция – лежа на спине. Одна рука находится на животе, другая на грудине. Сделать глубокий вдох, одновременно надув живот. На выдохе максимально его втянуть. Выполнять упражнение в течение 1–3 минут.
  2. Лежа на спине максимально глубоко вдохнуть и на выдохе произнести звук «ха», затем «м», «р», «ж». Время выполнения – 2–3 минуты.
  3. Исходное положение – лежа на здоровом боку. На вдохе завести руки за голову, на выдохе вытянуть вдоль тела. Перевернуться на другой бок и выполнить то же самое. Количество повторов – 6–8 раз.

Новорожденному ребенку и лежачему больному нужно 3–4 раза в день придавать дренажное положение – размещать голову и грудь чуть ниже уровня туловища и ног. Справиться с задачей помогут подушки. Больной должен оставаться в таком положении 2–5 минут, а его голова повернута набок. Одновременно полезно проводить дренажный или вибрационный массаж. Спину и грудную клетку поглаживают и легонько постукивают.

Дренажная гимнастика

Следующий комплекс направлен на то, чтобы облегчить отхождение мокроты при пневмонии и бронхите. Выполнив упражнение, необходимо откашляться. Обязательным условием гимнастики является удлиненный ускоренный выдох, при котором воздух увлекает за собой бронхиальный секрет. Упражнения:

  1. Поставить руки на плечи. На вдохе сделать движение локтями вверх и в стороны. На выдохе опустить и прижать к груди (6–7 раз).
  2. Лечь на спину. Набрать воздух в легкие, одновременно разводя руки по сторонам. На выдохе подтянуть коленки и обнять их руками (4–5 раз).
  3. Лежа на правом боку, подложить правую руку под голову, левая вытянута вдоль тела. На вдохе отвести левую руку максимально назад, на выдохе перенести ее в исходное положение. Сделать 2–3 раза, а затем поменять сторону.
  4. Лежа на спине, на вдохе упереться стопами в кровать, и приподнять таз. Выдохнуть и опуститься (6–7 раз).

Очищению нижних отделов дыхательных путей способствуют упражнения, где задействуются мышцы живота. Полезно крутить обычный «велосипед» и делать «ножницы». Дышать можно произвольно.

Укрепляющая гимнастика

Следующий комплекс применяется после пневмонии, для ее предупреждения (в целях профилактики), а также при затянувшейся очаговой форме заболевания. Физкультура помогает укрепить легкие, убрать остаточные явления, уменьшить рубцы на легочной ткани.

  1. Поставить ноги на ширину плеч, руки прямые и напряженные. Одну руку поднять вверх, другую опустить вниз. 6–8 раз быстро сменить руки.
  2. Ноги поставить шире плеч. На вдохе присесть, руками упереться в коленки и развести локти. Выдыхая, выпрямится (5–7 раз).
  3. Поставить руки на пояс. На вдохе сделать наклон влево, правую руку поднять вверх и выдохнуть. Повторить на каждую сторону 6–8 раз.
  4. Руки вытянуть вперед. На вдохе выполнить мах правой ногой в сторону левой ладони. Выдохнуть и выполнить мах левой ногой вправо (6–8 раз).
  5. Поставить кисти рук на плечи. Сделать по 6–8 круговых движений вперед, а затем назад.
  6. Опустить руки и повернуться в сторону при прямой спине по 6–8 раз в каждую.
  7. Наклониться параллельно полу, руки развести по сторонам. Сделать 6–8 скручиваний туловища.
  8. Выполнить 14 глубоких вдохов (с надуванием живота).

Совет. Для восстановления дыхательной системы полезно гулять на свежем воздухе. Ребенку можно предложить подвижный вид игры, покататься на велосипеде или понадувать шарик. Таким образом, физические упражнения и дыхательная гимнастика будут выполняться непроизвольно, в процессе игры.

Упражнения Стрельниковой

Уникальная методика была разработана А. Н. Стрельниковой, оперной певицей, совместно с матерью. В юности она заболела, начала испытывать приступы удушья и потеряла голос. Работа с дыханием помогла восстановить пение. А это самая сложная функция дыхательного аппарата. Петь сложнее, чем дышать, разговаривать и кричать. Сегодня метод Стрельниковой используется при астме, туберкулезе, бронхите, а также пневмонии. Она показана взрослым и детям от 3 до 80 лет и старше. Движения можно выполнять стоя, сидя и лежа. Всего гимнастика включает 11 упражнений, но мы приведем комплекс из 2 начальных и 3 основных. Для восстановления при пневмонии этого вполне достаточно.

Комплекс

Система упражнений построена на ритмичном дыхании и минимальном движении телом. Вдохи нужно делать резко, через нос, а выдыхать через рот пассивно и расслабленно. Гимнастику делают утром и вечером. Каждое упражнение делают по 12 раз отдыхая по 4–10 секунд между подходами.

  1. Ладошки. Руки согнуты в локтях, ладони смотрят вперед. Вдохнуть носом 4 раза, сжимая и разжимая кулаки. Опустить руки и выдохнуть ртом.
  2. Погончики. Руки на поясе, прижаты к животу, ладони сжаты в кулаки. На вдохе кулаки руки резко уходят вниз, а плечи напрягаются. Ритмично совершаются 8 вдохов.
  3. Насос. Ноги слегка расставлены. На вдохе надо потянуться руками к носкам, округлив спину, а на выдохе выпрямиться, но не до конца. Движения совершаются ритмично, в ускоренном темпе. Количество вдохов – 12.
  4. Кошка. Руки на уровне груди перед собой, кисти расслаблены, спина прямая, ноги полусогнуты в коленях. На вдохе выполнить поворот влево, хватая воздух руками. Вернуться обратно. Выполнить упражнение на правую сторону
  5. Обнять плечи. На вдохе обхватить себя на уровне плеч. Руки не скрещены. Ритмично сделать 12 вдохов.

Воспаление легких – серьезное заболевание. Первостепенную роль в его лечении играет антибактериальная терапия. Дыхательная гимнастика относится к вспомогательным методам. Она помогает быстрее выздороветь, удалить застойный секрет в легких и бронхах, и тем самым снизить риск осложнений. В целях профилактики пневмонии комплекс дыхательных упражнений назначают лежачим больным и пожилым людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Чтобы занятия были эффективными, важно правильно рассчитать нагрузки. Пациенту не должно быть слишком легко, но и не тяжело, чтобы не страдало самочувствие. По мере восстановления дыхательную гимнастику заменяют на ЛФК, ходьбу на свежем воздухе.

Гимнастика при пневмонии

Заболеваемость простудными патологиями повышается в осенне-зимний период. При отсутствии эффективной терапевтической схемы возникают серьезные осложнения, среди которых особенно выделяют воспаление легких. Чтобы устранить первопричину недомогания, в лечебный комплекс включают медикаменты, народные методы и ЛФК. Гимнастика при пневмонии способствует восстановлению кровообращения и устранению застойных явлений.

При инфекционном поражении функциональная ткань, образующая органы дыхательной системы, становится менее эластичной. Возникают следующие аномалии:

  • аритмичность дыхания;
  • снижение функциональности мышц, отвечающих за движение грудной клетки;
  • нарушения диффузного характера.

Бронхоспазмы провоцируют развитие закупорки дыхательных путей. В них скапливается большое количество мокроты. Ослабленность мышечной системы вызывает деформацию грудной клетки и атрофию легочной ткани.

Дыхательный аппарат развивают посредством физических упражнений. При интенсивном сокращении мышечных волокон активизируются химические процессы. Во время гимнастики функциональные ткани быстро насыщаются кислородом. Своевременное лечебное воздействие помогает укрепить мышцы, формирующие брюшной пресс.

Показания

Воспалительный процесс, возникающий при пневмонии, провоцирует:

  • учащение дыхания;
  • кислородное голодание;
  • замедление метаболического обмена веществ;
  • сбой в циркуляции лимфы;
  • увеличение нагрузки на дыхательную систему.

Комплекс специальных упражнений назначают, ориентируясь на результаты диагностического обследования. Весомым поводом для проведения лечебной гимнастики становятся:

  • резкое изменение жизненно важных показателей;
  • появление признаков дыхательной недостаточности;
  • симптомы обратного развития очагов воспаления.

Схему занятий подбирают, учитывая строгость постельного режима, хронические заболевания, общее состояние и индивидуальные особенности пациента. Длительность одного сеанса должна быть не больше 10 минут. Количество занятий определяет лечащий доктор. Гимнастику осуществляют как во время терапии, так и в реабилитационный период. Данный метод необходимо совмещать с прогулками на свежем воздухе.

Противопоказания

ЛФК и дыхательную гимнастику запрещено использовать при:

  • высокой температуре тела;
  • токсическом шоке;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • сильной слабости;
  • онкологии;
  • иммунодефиците;
  • психических нарушениях.

Лечение и профилактику начинают только после расшифровки сведений, полученных в ходе клинических исследований и инструментального обследования.

Эффективность

Дыхательную гимнастику часто используют при лечении воспаления легких. Благодаря системному воздействию можно:

  • укрепить мускулатуру;
  • улучшить процесс вентиляции;
  • стабилизировать лимфо- и кровообращение дыхательных органов;
  • предупредить развитие негативных последствий.

Включение гимнастики в общий комплекс при простудных заболеваниях позволит предотвратить появление соединительно-тканных спаек, признаков деформации в области грудной клетки, ателектазов и эмфиземы. Регулярная тренировка диафрагмы ведет к выработке правильной методики дыхания. Благодаря притоку крови нормализуется состояние органов дыхательной и пищеварительной систем. С помощью комбинированных занятий уменьшают продолжительность курса реабилитации.

Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура являются обязательной частью терапии, назначаемой при пневмонии. Врач для каждого пациента, страдающего от воспаления легких, подбирает индивидуальную схему лечения. При этом он учитывает стадию недуга, зону поражения и интенсивность клинических симптомов.

Игнорирование негативных проявлений может привести к уплотнению функциональной ткани, нарушению газообмена. В результате происходит ухудшение дренажных функций. Дыхательные упражнения можно совмещать с лечебным массажем. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на работу диафрагмы.

Разрешённые упражнения

Схема занятий содержит статические и динамические упражнения. К первым относят упражнения, посредством которых удлиняют и тренируют выдох. При их выполнении участвуют мышцы, отвечающие за работу легких. Пациент должен находиться в расслабленном состоянии.

Читайте также:  Симптомы, диагностика и лечение бронхиальной пневмонии

К самым простым относят следующие упражнения:

  1. Произношение свистящих и вибрирующих звуков. Посредством таких сеансов снимают бронхоспазмы. Необходимо отметить, что сонорные согласные произносят, закрыв рот.
  2. Счет от одного до четырех. Вдох делают на 1-2, выдох осуществляют на 1-2-3-4. Чем дольше продлится вдох, тем выше эффективность процедуры. Выдыхать нужно через вытянутые губы или стиснутые зубы.
  3. Прочтение скороговорок. Вдыхают свободно, а на выдохе проговаривают нужные слова.

Для получения максимального эффекта в комплекс включают дыхательные упражнения, вибрационный массаж и прямое воздействие на грудную клетку. Нагрузки должны возрастать постепенно.

ЛФК также назначают при остром воспалении легких. На этой фазе в клинической картине появляются изнурительный кашель, тахикардия, признаки токсического поражения. Лечебную физкультуру нельзя проводить, если больной страдает от лихорадки. Причиной ее возникновения часто становится прогрессирующее воспаление. Поэтому перед началом терапии необходимо померить температуру. Только так можно предотвратить развитие осложнений.

Динамические упражнения вводят в терапевтический комплекс позже, чем статические. Это объясняется более существенными энергетическими затратами. Посредством ЛФК повышают активность мышц туловища, плечевого пояса и ног. Особую осторожность нужно проявить при подборе лечебного и (или) профилактического комплекса для детей. Ребенок переносит пневмонию тяжелее, чем взрослый человек. Данное обстоятельство обусловлено анатомическими особенностями несовершеннолетних пациентов и незрелостью их иммунной системы. Также в группу риска входят пожилые люди.


С помощью лечебной гимнастики даже в домашних условиях можно ускорить процесс восстановления. Правильно проведенная реабилитация – важный этап, без которого невозможно полное выздоровление. Упражнения снижают риск развития рецидива, предупреждают появление осложнений, купируют остаточные симптомы. Дыхательная гимнастика при пневмонии должна проходить под врачебным контролем.

На сегодняшний день наибольшего эффекта добиваются при использовании методики, которая была разработана А. Н. Стрельниковой. В нее включены дыхательные упражнения для органов дыхательной системы и лечебная физкультура. Максимальное полезное действие проявляется на начальных стадиях пневмонии. Воспаление легких в хронической форме посредством данного способа вылечить невозможно.

При прохождении курса особое внимание уделяют частоте дыхания, ритму движений и расположению рук. Посредством программы от пневмонии можно:

  • улучшить работу лимфатической системы;
  • повысить функциональность диафрагмы;
  • уменьшить вероятность возникновения застоев.

Меры предосторожности

Чтобы избежать негативных последствий, больному, который страдает от пневмонии, нужно:

  1. Во время сеанса контролировать частоту сердцебиения.
  2. Проводить занятия перед приемом пищи (не чаще трех раз в день).
  3. Соблюдать режим дня.
  4. При выборе гимнастических приспособлений советоваться со специалистом.
  5. Полноценно отдыхать и правильно питаться.

Положение зависит от состояния пациента. После заметного улучшения позу можно сменить на более удобную. Если при проведении дыхательных упражнений возникают болезненные ощущения, человек должен лечь на бок. В любом случае придется ограничить двигательную активность.

Лечение пневмонии дыхательной гимнастикой

Воспаление легких относится к заболеваниям, приводящим к комплексным расстройствам здоровья. На фоне расстройства дыхательной функции происходит гипоксия тканей и органов, которая и провоцирует, в свою очередь, осложнения. Специалисты утверждают, что дыхательная гимнастика при пневмонии помогает предупредить возникновение и прогрессирование многих гипоксических осложнений.

Кроме того, упражнения для нормализации дыхания и насыщения организма кислородом способствуют быстрому восстановлению правильной работы легочной и бронхиальной систем, что немаловажно при пневмонии. Нормализуется посредством дыхательных упражнений и иммунная система выздоравливающего человека.

Особенности протекания заболевания

Пневмония считается сложным заболеванием, приводящим к комплексным нарушениям в работе дыхательной системы. При этой патологии поражаются, в первую очередь, легкие и бронхи больного. В итоге в организме происходит комплексный сбой, характеризующийся:

  • утолщением пораженных участков легочной ткани и утратой их способности к полноценному газообмену;
  • сокращением общей поверхности дыхательной ткани, негативным воздействием на дыхательную функцию в целом;
  • обострением кислородной недостаточности организма в целом за счет разбавления артериальной крови венозной вследствие утолщения стенок альвеол.

Общее физическое состояние пациента квалифицируется как патологически ослабленное, отчего дыхание становится поверхностным: у больного недостает сил для полноценного вдоха, недостаточно сил и для полноценного откашливания и отхождения мокроты. В легких застаивается слизь, очаги воспаления от этого множатся и в отдельных местах сливаются. На этом фоне у больного может развиваться и состояние потери воздушности, именуемое коллапсом, возможны состояния гипоксии головного мозга.

Дыхательные упражнения при пневмонии значительно снижают риск патологических изменений за счет нормализации газообмена.

Механизмы дыхательного воздействия на организм

В лечении заболеваний дыхательной системы особенную роль играют специальные упражнения. Дыхательная гимнастика при пневмонии направлена, прежде всего, на возбуждение и активацию дыхательной функции, усиление газообмена и вентиляции в легочной ткани.

Кроме того, специалистами отмечаются и другие позитивные механизмы, включающиеся при выполнении упражнений на дыхание.

  1. Формирование структуры и нормализация механизма дыхательного процесса приводят к тому, что дыхание больного выравнивается, становится ритмичным, правильным и глубоким.
  2. Укрепляется дыхательная мускулатура, одновременно расслабляются мышцы туловища, нормализуя дыхание.
  3. Укрепляются мышцы брюшного пресса, нормализуется положение диафрагмы.

Эффективное включение механизмов газообмена и нормализации кислородного обмена предупреждают многие патологические состояния, возникающие как осложнения пневмонии.

Позитивное воздействие дыхательной гимнастики

Комплекс упражнений при пневмонии, прежде всего, включает в себя дыхательные упражнения, способствующие нормализации дыхания. Ускорение выздоровления больного при выполнении комплекса дыхательной гимнастики происходит за счет:

  • восстановления циркуляции лимфы в очагах воспаления;
  • активизации движения крови по сосудам;
  • усиления работы грудных мышц;
  • активного включения в дыхательный процесс не пораженной легочной ткани.

Дыхательные комплексы при воспалении легких разрешены не на всех этапах заболевания, поэтому решении об эффективности и необходимости такой терапии должен принимать только лечащий врач. Кроме того, имеется ряд противопоказаний к лечению пневмонии дыхательной гимнастикой.

Терапия противопоказана

Лечебная гимнастика и различные комплексы упражнений, в том числе дыхательные, не назначаются больному в острый период прогрессирования воспалительной легочной патологии. Противопоказаниями к лечению дыхательными упражнениями специалисты называют:

  • высокую температуру тела, симптомы сильного жара, озноба, сопровождающие острую фазу течения воспаления;
  • выраженные симптомы интоксикации организма на фоне прогрессирования и размножения пневмококковых агентов;
  • наличие выраженных воспалительных локализованных очагов, которые отчетливо просматриваются на рентгенологическом снимке;
  • острую сердечную недостаточность, в том числе хронического характера;
  • онкологические заболевание в анамнезе пациента;
  • иммунодефицитные состояния.

Изучив анамнез протекания заболевания, стадию прогрессирования воспалительной патологии, специалист определяет целесообразность проведения дыхательной гимнастики и корректирует схему её проведения.

Общие правила лечения

На первом этапе лечения дыхательными упражнениями, когда пациенту ещё показан постельный режим, специалисты разрешают выполнение только тех упражнений, которые затрагивают группы мелких и средних мышц. В том случае, если острый период прогрессирования патологии отступил, симптомов лихорадки у больного не наблюдается, можно начинать проведение упражнений, лежа в кровати.

  1. Каждое упражнение следует делать не менее 8 повторений, при этом весь комплекс рекомендуется делать по 10 минут утром, днем и вечером.
  2. Упражнения следует делать в медленном темпе, постепенно доводя до среднего, с максимальной амплитудой движений.
  3. Важно строго следить за пульсом, так как учащение сердечных ударов более чем на 10 недопустимо, и гимнастику стоит сразу остановить.

На этапе усложнения, когда больной находится на полупостельном режиме, упражнения можно делать, сидя на кровати или на стуле, соблюдая общие рекомендации:

  • к дыхательным упражнениям добавляется ходьба;
  • длительность комплекса увеличивается до 20 минут;
  • общая суточная продолжительность дыхательных упражнений доводится до полутора часов.

На этапе выздоровления к дыхательным упражнениям добавляется комплекс ЛФК, занятия на специальных тренажерах, игры, спортивная ходьба. Длительность занятия увеличивается до 40 минут.

Основные упражнения

К основным упражнениям дыхательной гимнастики специалисты относят упражнения, которые направлены на нормализацию дыхательной способности легочной системы.

  1. Очищающее дыхание. Делается глубокий вдох, который задерживается на несколько секунд, потом выпускается воздух короткими толчками через рот (щеки при этом не надувать).
  2. Дыхание с плотно сжатыми губами. Эту разминку нужно делать только в полностью расслабленном состоянии. Вдох через нос, выдох через рот через 3 – 4 секунды, губы при этом должны быть плотно сжаты.
  3. Дыхание с произношением звуков. Это упражнение похоже по своему исполнению на первое. Единственное различие – при выходе воздуха толчками, необходимо произносить пульсирующие звуки. Само упражнение поможет снять спазм с внутренних стенок бронхов.

На этапе выздоровления ЛФК и упражнения на дыхания выполняются одновременно. Нагрузки назначаются индивидуально в соответствии с состоянием здоровья. Начинать следует из положения лежа.

  1. В положении лежа дышать с сильным удлинением выдоха, нажимая руками на область грудной клетки и живота (от 6 до 10 раз).
  2. Лечь, руки завести за спину. Помогая руками сесть, сделать 5 пружинящих наклона (от 4 до 8 раз).
  3. Сесть на стул, руки поставить перед грудью. Делать пружинящие повороты в разные стороны, удлиняя выдох (6-8 раз).
  4. Сев на краю стула, ноги поставить широко, руки в стороны. Наклоны вперед поочередно к левой и правой ноге, углубляя выдох (5-6 повторений к каждой ноге).
  5. Встать прямо, руки вытянуть вверх. Подтягивать колени с удержанием их руками. Выдох должен быть углубленным (5-6 раз).
  6. Руки поставить на пояс, пружинящие наклоны влево и направо по 4-5 раз в каждую сторону. Углубленный выдох во время наклона.
  7. Во время вдоха руки подняты вверх, пригнуться к согнутым коленям, руки отвести назад до упора, резко выдохнуть (4-6 раз)
  8. Ходить спокойно на одном месте 2-3 минуты.

Дыхательная гимнастика является эффективным методом лечения многих заболеваний, в частности она является действенной оздоровительной процедурой при пневмонии. Ее целесообразно включать в комплексное лечение пациентов сразу после того, как исчезнут симптомы острого процесса заболевания.

Дыхательные упражнения при пневмонии – комплекс: гимнастика в домашних условиях

Дыхательная гимнастика при пневмонии очень эффективна. Она способствует восстановлению организма, очищает легкие, улучшает кровоснабжение и кровообращение. В результате всего этого человек быстрее и легче справляется с пневмонией.

Также дыхательную гимнастику и комплекс лечебной физкультуры можно включать в период реабилитации после перенесенной пневмонии для укрепления иммунитета.

Определение заболевания

Пневмония или воспаление легких – это острое инфекционное заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется в легочной ткани.

Данное заболевание возникает при попадании в ослабленный организм человека микроорганизма, который способен вызвать воспаление. Основными возбудителями пневмонии являются пневмококки, стафилококки, микоплазмы, легионеллы, хламидии, гемофильные палочки, вирусы, кишечные палочки, энтеробактерии, пневмоцисты.

Факторы, влияющие на возникновение воспаления легких:

  1. Переохлаждение организма.
  2. Вирусные инфекционные заболевания.
  3. Наличие сопутствующей патологии (хронические заболевания легких, сердечная недостаточность, сахарный диабет и так далее).
  4. Употребление алкогольных напитков.
  5. Нарушения иммунитета.
  6. Длительный постельный режим.
  7. Пожилой возраст.
  8. Хирургические операции.

Инкубационный период данного заболевания зависит от возбудителя и состояния организма (иммунитет, сопутствующие заболевания). В среднем он длится от одного до трех дней при типичных формах и до двух-трех недель при пневмонии, вызванной атипичными возбудителями, например, микоплазмами, легионеллами или хламидиями.

  1. Внебольничная пневмония. Заражение происходит вне больничного учреждения. Внебольничная пневмония в свою очередь бывает:
    • Типичная. Она развивается при отсутствии выраженных нарушений иммунной системы.
    • Пневмония у пациентов с выраженными иммунодефицитными состояниями (пневмоцистная – самая частая форма пневмонии).
    • Аспирационная пневмония. Она возникает при попадании в дыхательные пути частиц пищи, рвотных масс, инородных предметов. Частое осложнение аспирационной пневмонии – это абсцесс легкого.
    • Атипичная пневмония. Она характеризуется возникновением симптомов, нетипичных для классического течения пневмонии и невозможностью обнаружения возбудителей в анализе мокроты. К ней относят бактериальную, вирусную и грибковую пневмонии.

  • Нозокомиальная пневмония (госпитальная). Она имеет несколько форм:
    • Собственно нозокомиальная. Развивается при нахождении в стационаре не менее двух суток.
    • Вентилятороассоциированная пневмония. Развивается у пациентов, находящихся на искусственной вентиляции легких.
    • Цитомегаловирусная пневмония. Она возникает при выраженных нарушениях иммунитета, что бывает, например, при пересадке донорских органов, при приеме цитостатиков.
    • У лиц, проживающих в домах престарелых.
    • У лиц, находящихся на длительном диализе.
    • При обработке раневой поверхности в домашних условиях.
  • Пневмония, связанная с оказанием медицинской помощи.
  • Профилактика воспаления легких включает в себя вакцинацию. Она особенно необходима тем, кто находится в группе риска (пожилые люди, люди с нарушениями иммунитета, диабетики и так далее). Лучшее время для вакцинации – это ноябрь. При затягивании сроков эффективность вакцинации снижается, так как увеличивается вероятность контакта организма с вирусами и бактериями. В результате вакцина не сможет обеспечить достаточный иммунный ответ даже после прививки.

    Читайте также:  Терапевтические методы при обострении бронхиальной астмы

    Почему дыхательные упражнения эффективны

    Воспаление легких повреждает бронхи и альвеола, а это ведет к развитию дыхательной недостаточности. Воспалительный процесс снижает объем функциональной ткани. Нарушение газообмена приводит к гипоксии, которая сопровождается нарушением функционирования практически всех внутренних органов. В результате развиваются застойные изменения, обостряются имеющиеся хронические заболевания, возникают патологии мозга, увеличивается частота кровообращения и дыхания.

    Дыхательная гимнастика должна проводиться одновременно с лечением лекарственными препаратами. Она не должна быть заменой антибиотиков!

    Благодаря дыхательным упражнениям уменьшается выраженность изменений функционирования внутренних органов, поскольку они способствуют улучшению газообмена.

    Методика Стрельниковой

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой используется для:

    1. Активации кровоснабжения и лимфоснабжения.
    2. Улучшения дренажа в очаге воспаления.
    3. Предотвращения застойных изменений.
    4. Нормализации вентиляции легких.
    5. Обеспечения дыхательной экскурсии диафрагмы.

    Наибольшей эффективности можно достичь, если делать дыхательные упражнения в сочетании с массажем грудной клетки.

    Гимнастику можно делать не только в период лечения, но и после выздоровления.

    Стартовые нагрузки при воспалении

    Следует помнить, что при хронической обструктивной болезни легких физические нагрузки должны проводиться по закону медленных нагрузок. В противном случае болезнь может усугубиться или обостриться.

    Дыхательные упражнения по Стрельниковой включают в себя следующие принципы:

    1. Дыхательную гимнастику нужно делать по десять минут ежедневно.
    2. Перед гимнастикой следует сделать легкую зарядку.
    3. При выделении большого количества мокроты рекомендуются упражнения с удлиненным вдохом.
    4. Дыхательная гимнастика показана только после снижения симптомов интоксикации и при отсутствии сердечных нарушений.

    Лечебную физкультуру нельзя делать, если температура тела выше тридцати восьми градусов.

    Стартовые нагрузки должны осуществляться в положении лежа. При ограничении экскурсии грудной клетки и затруднении дыхания вместе с болевым синдромом. Чтобы ограничить подвижность грудной клетки, нужно улучшить местное кровоснабжение и ускорить отток лимфы. Это благоприятствует скорейшему рассасыванию экссудата.

    Комплекс в состоянии реабилитации

    Комплекс в состоянии реабилитации проводится не только после полного излечения от воспаления легких. Он не нагружает организм, поэтому его можно использовать и при активном воспалительном процессе.

    Упражнения дыхательной гимнастики:

    • Принять положение лежа и расслабиться. Частота дыхания при этом должна быть от сорока до шестидесяти раз в минуту. При более высокой частоте дыхания делать упражнения не рекомендуется.
    • Выполнить пронацию и супинацию кистей рук. Повторить процедуру пять-восемь раз в среднем темпе.
    • Расположить руки вдоль тела, а затем поднять их вверх. Сделать вдох и опустить руки вниз. Повторить три-четыре раза в среднем темпе.
    • Разгибать и сгибать стопы при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе.
    • Расположить руки вдоль тела и разводить их в стороны. Вдохнуть, а затем вернуться в исходное положение.
    • В положении лежа расположить руки на поясе. Выполнить поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка должна скользить по поверхности, дыхание произвольное.
    • Лечь с согнутыми в локтевых суставах руками. Упереться затылком и локтями в постель (пол). Прогнуть верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделать выдох и опуститься вниз. Повторить три-четыре раза.
    • Расположить руки вдоль тела, а кисти сжать в «замок». Поднять руки ладонями вверх. На выдохе вернуться в исходную позицию.
    • Согнуть руки в локтях. Кисти должны быть приведены к плечам. Развести в стороны руки. Повторить четыре раза.
    • Поднять вверх по очереди сначала правую, а затем левую ногу. Выполнить поднятие на каждый дыхательный акт.
    • Поднять руки вверх и достать ими до спинки кровати. Сделать вдох, а на выдохе вернуться в исходное положение.

    Правила увеличения нагрузки

    Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура требуют плавного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности возможно только после того, как будет заметна положительная динамика при выполнении гимнастики.

    Продолжительность упражнений не должна быть дольше пятнадцати минут. Она не зависит от темпа и ритма.

    Упражнения под нагрузкой при хронической обструктивной болезни легких должны быть подобраны в зависимости от места нахождения патологических изменений в легких. Если а рентгенограмме видно, что инфильтраты находятся слева, то нужно усилить дыхательные нагрузки на левое легкое. Нагрузка должна включать в себя чередование гимнастики для укрепления верхней части тела с зарядкой для нижних конечностей.

    Также рекомендуется делать зарядку с использованием различного инвентаря: гимнастическая стенка, гантели, медицинский мяч, скамья.

    Лечебная физкультура с повышенной нагрузкой включает в себя следующие упражнения:

    • Расположить руки вдоль тела, лежа на здоровом боку. Вначале на вдохе поднять вверх руку, а на выдохе необходимо надавить на переднюю и боковую часть грудной клетки (упражнение проводится с методистом).
    • Лечь на здоровый бок, на валике. Сделать глубокий вдох, а на выдохе максимально потянуть бедро к животу. При этом грудную клетку должен сдавливать методист.

    Эти упражнения нужно делать по девять-десять раз в день в течение четырех-пяти дней.

    Лечебная физкультура по Стрельниковой включает в себя еще и дренажные методы. Они применяются для лучшего отхождения мокроты. Такие упражнения способствую улучшению кровоснабжения в очагах повреждения.

    1. Вибрационный.
    2. Постуральный.
    3. Перкуссионный.
    4. Противокашлевой.

    Особенности грибковой пневмонии, пути заражения и лечение описаны тут.

    Видео

    Выводы

    Следует помнить, что дыхательная гимнастика будет эффективна лишь в том случае, если её делать регулярно и систематически. Нельзя заниматься самолечением воспаления легких. Необходимо чтобы весь комплекс упражнений и начало занятий, а также лекарственные препараты назначал врач.

    Также дыхательная гимнастика получила широкое применение при таких заболеваниях, как ХОБЛ и астма.

    ЛФК при пневмонии: комплекс упражнений для домашних условий

    Заболевания дыхательной системы встречаются достаточно часто. К ним относится и пневмония, которая является достаточно опасной, и может провоцировать неприятные симптомы. Одной из мер терапии может стать дыхательная гимнастика при пневмонии. Рассмотрим, что она собой представляет, и чем полезна.

    Гимнастика при пневмонии: воздействие на организм

    Заболевания легких ограничивают функцию больной зоны, в которой нарушается кровообращение, возникают застойные явления, и ввиду этого после выздоровления возможен процесс рубцевания и возникновение спаек.

    Легочные заболевания провоцируют нарушение функций внешнего дыхания. Причина этого в том, что легочная ткань утрачивает изначальную эластичность ввиду расстройства механики дыхания. Аномалия дает о себе знать изменением ритмичности дыхания, которое становится более частым и поверхностным, грудная клетка может стать менее подвижной.

    Все эти изменения провоцируют нарушение вентиляции легких, их диффузная способность уменьшается. Ввиду возможных бронхоспазмов ухудшается проходимость бронхов, и они закупориваются большим количеством мокроты.

    Один из факторов, ввиду которого увеличивается недостаточность дыхательной функции – это ослабленная мышечная система. И особенно это касается группы мышц, принимающей непосредственное участие в процессе дыхания. Это мышцы шеи, спины, живота, грудной клетки, диафрагмы. Дыхание также может затрудниться ввиду разрушительных изменений в легочной ткани, деформации грудной клетки и атрофии.

    В развитии дыхательного аппарата и борьбе с заболеваниям играют немалую роль специальные упражнения. Они провоцируют сокращения мышц, в которых происходят химические процессы, возбуждающие дыхательную функцию на рефлекторном уровне. При работе мышц улучшается вентиляция и газообмен в тканях легких. При выполнении упражнений ткани в десять раз эффективнее насыщаются кислородом, нежели в состоянии покоя. Улучшается кровообращение, увеличивается количество нормально функционирующих капилляров.

    Дыхательная гимнастика при бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы оказывает положительное влияние следующим образом:

    • Помогает значительно улучшить процессы газообмена в легких за счет формирования правильного механизма дыхательного процесса и его структуры. Дыхание становится правильным, ритмичным и глубоким.
    • Упражнения помогают укрепить дыхательную мускулатуру.
    • Они способствуют расслаблению мышц туловища – если они зажаты, дыхание будет неправильным.
    • Упражнения также могут помочь устранить дефекты грудной клетки и позвоночника.
    • Дыхательная гимнастика помогает укрепить мускулатуру рюшного пресса.

    Дыхательные упражнения при пневмонии: польза или вред

    При таком заболевании, как пневмония, в легких образуется воспалительный очаг, доставляющий человеку большое количество неприятностей, в числе которых и затруднение дыхания. В результате замедления обменных процессов в крови возникает дефицит кислорода. Посредством дыхательных упражнений можно быстро нормализовать функцию дыхания.

    • Приемы помогают поддержать больные легкие;
    • Хорошо влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
    • Гимнастика улучшает активное движение крови по сосудам.
    • Мышцы груди начинают работать усиленно.
    • Упражнения ЛФК при пневмонии хорошо влияют на здоровые легочные ткани и вовлекают их в процессы дыхания.

    Все это помогает пациенту с пневмонией значительно быстрее выздороветь.

    Дыхательная гимнастика противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма.

    Начинать выполнять упражнения можно только после получения результатов анализов, когда врач установил, что заболевание перестало прогрессировать.

    Также ограничением к дыхательным упражнением является сердечная недостаточность, иммунодефицит, онкологические заболевания, слабость и сильное недомогание после болезни.

    Общие правила

    После пневмонии важно внимательно отнестись к собственному здоровью. В первое время нагрузки должны быть минимальными. Только после того, как организм к ним привыкнет, можно начинать интенсивные тренировки.

    Комплекс лечебной физкультуры нужно должен начинаться с обязательных дыхательных упражнений, которые помогут восстановить дыхание и прочистить верхние бронхи.

    Гимнастика при пневмонии у взрослых должна выполняться соблюдением следующих рекомендаций:

    • При одностороннем воспалении дыхательную тренировку лучше выполнять в положении лежа на боку с пораженной стороны. Это поможет повысить эффективность занятия.
    • Если больной должен соблюдать постельный режим, то начинать занятия можно только на пятый день лечения.
    • Контролируйте свой пульс. Если он повышается больше, чем на 10 ударов в минуту, прекратите занятие.
    • Выполнять комплекс нужно три раза в день. Занятие должно длиться15 минут.
    • Лечебный комплекс может быть дополнен ходьбой. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе не меньше получаса.
    • Нагрузку можно увеличивать не ранее, чем спустя неделю занятий.

    Если вы ощутили ухудшение самочувствия, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.

    Упражнения для начинающих

    После перенесения пневмонии или бронхита тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Базовый комплекс гимнастики при пневмонии у взрослых и детей выглядит следующим образом:

    • Вдохните через нос, сжав при этом губы. В легких задержите воздух на три секунды, затем выдохните через немного приоткрытый рот. Время выдоха не должно быть меньше шести секунд.
    • Наберите в легкие максимальное количество воздуха. Резко выдохните, стараясь надуть при этом щеки.
    • Полезны упражнения, при которых с небольшой вибрацией необходимо произносить такие звуки, как Ф, М, Ш, С, Р. При этом рот ваш должен быть закрытым.
    • На вдохе поднимите вверх две руки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Проделайте это не меньше десяти раз.
    • Соедините кисти двух рук. На вдохе руки поднимите вверх. Не размыкая кисти, выверните наружу ладони. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить не меньше пяти раз.
    • Глубоко вдохните, поднимите руки и заведите их за спину. Опустите обратно на выдохе.

    Этот комплекс можно завершить, повторив первое упражнение. Эти дыхательные упражнения при пневмонии и бронхите полезны как взрослым, так и детям. Регулярно выполняйте их в домашних условиях. Спустя неделю, как правило, рекомендуется переходить к более сложному комплексу.

    Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях: эффективные упражнения

    Из наиболее эффективных упражнений после пневмонии и бронхита можно выделить следующие. Они подходят как для взрослых, так и для детей.

    • Нужно лечь на пол или на кровать. Руки поместите на живот, чтобы контролировать дыхание. Выдыхать старайтесь максимально долго.
    • Приняв положение лежа, заведите руки за спину. Затем, толкая себя руками, поднимайте корпус и совершайте пружинящие наклоны.
    • Поместите руки на пояс. Выполняйте пружинящие наклоны вправо и влево. При каждом наклоне делайте глубокий вдох.
    • На вдохе поднимите руки вверх, наклонитесь к чуть согнутым коленям, затем отведите руки назад и резко выдохните. Повторить шесть раз.

    Эти упражнения могут использоваться как дыхательная гимнастика для детей после пневмонии. Также их можно применять в профилактических целях.

    ЛФК Стрельниковой при пневмонии: комплекс упражнений

    Эффективная дыхательная гимнастика для легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой. Комплекс помогает решить многие задачи, актуальные для выздоровления, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания. Он сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Его можно использовать для взрослых и детей при тяжелой форме заболевания.

    Читайте также:  Что такое бронхит и пневмония, как отличить их

    Наиболее эффективными считаются такие упражнения по Стрельниковой:

    • Примите горизонтальное положение. Мышцы постарайтесь расслабить полностью. Дышать нужно с частотой 40 вдохов и выдохов в минуту.
    • Выполняйте вращения кистями в обоих направлениях.
    • Выполняйте сгибания и разгибания стоп, стараясь дышать при этом максимально медленно.
    • Руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте их вверх. Сделайте глубокий вдох, опустите руки и выполняйте наклоны вперед.

    Методика может использоваться как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия помогают ускорить процесс выздоровления, улучшают кровообращение, помогают устранить застойные явления, улучшают вентиляцию легких. Для улучшения результата рекомендуется сочетать упражнения с массажем.

    Существуют и другие эффективные упражнения по Стрельниковой, которые отлично подходят для детей, поскольку проводятся в игровой форме:

    • «Ладошки». Выполняется в начале и готовит организм к гимнастике. Суть в том, что нужно осуществлять четыре резких и шумных вдоха через нос, держа руки согнутыми локтям вперед, а при вдохе сжимать кулачки. Выдох при этом упражнении пассивный, мышцы груди и живота расслаблены.
    • «Погончики». Делается 8 коротких резких вдохов подряд без остановки, затем нужно сделать перерыв на пять секунд и повторить упражнение снова. Выполняется упражнение 12 раз.
    • «Насос». Делается как предыдущее упражнение, но количество вдохов равняется восьми. Наклоняясь, коснитесь ладонями пальцев ног.
    • «Кошка». Ступни держите вместе, на вдохе присядьте, разворачивая туловище вправо или влево. Руками выполняйте хватательные движения. При выполнении упражнения детьми можно использовать музыку.
    • «Маятник». Делается вдох и выдох, нужно раскачиваться вперед и назад, обхватывая плечи руками.
    • «Обними плечи». Нужно 8 раз обнять себя руками, которые располагаются параллельно и разводятся не слишком широко.
    • «Ушки». Выполняются повороты головы, ее покачивания и наклоны в стороны и вверх-вниз.
    • «Шаги». При выполнении упражнения нужно высоко поднять согнутую ногу и слегка присесть на опорную. На выдохе плавно опустите ногу.
    • «Перекат». Суть в том, что нужно перекачиваться с одной ноги на другую, делая вдохи и выдохи.

    В первое время выполняются только три первых упражнения, и по мере стабилизации состояния они дополняются остальными.

    Существует большое количество комплексов дыхательных упражнений, которые помогают в восстановлении после пневмонии. Некоторые из них представлены на видео. Помните, что все упражнения должны назначаться врачом индивидуально.

    Дыхательная гимнастика при пневмонии на видео



    В каких случаях и почему помогает дыхательная гимнастика при пневмонии?

    Такое заболевание легких, как пневмония, всегда затрагивает бронхи и альвеолы больного, что приводит к возникновению кислородной недостаточности. В ходе воспалительного процесса, протекающего в легких, у больного перестает нормально функционировать пораженная зона легкого, в результате чего, происходит нарушение кровообращения, и возникают застойные явления.

    Привести в нормальное состояние больного, помогает комплексное лечение, в которое обязательно входит ряд упражнений, предназначенных для восстановления нормального функционирования дыхательной системы.

    Надо отметить, что именно дыхательная гимнастика при пневмонии имеет важное значение при проведении терапевтических мероприятий, направленных на полное выздоровление пациента. Во время проведения дыхательных сеансов, у больного происходит насыщения легких и крови кислородом, дыхание становится не поверхностным, а равномерным и правильным.

    Основные преимущества и особенности проведения дыхательных упражнений

    Максимальный эффект от ЛФК при пневмонии и респираторных упражнений, направленных на восстановление дыхательных функций больного, будет положительным лишь в том случае, если эти манипуляции будут проводиться систематически. Полезна такая гимнастика тем, что:

    • основная задача упражнений состоит в том, чтобы обеспечить легкие больного полноценной вентиляцией, способной их очистить и нормализовать работоспособность;
    • благодаря этим процедурам, происходит улучшение кровотока в легких;
    • кровеносная система больного постепенно наполняется кислородом, благодаря чему дыхательная система быстрей восстанавливается, и помогает справиться с воспалительными процессами;
    • проведение курса дыхательных упражнений при воспалении легких, заметно снижает вероятность возникновения осложнений и возможных патологий;
    • проходят признаки интоксикации;
    • больной перестает дышать поверхностно;
    • усиливается глубина вдоха;
    • при проведении упражнений происходит тренировка дыхательных мышц больного, в результате чего пациент учится правильному диафрагмальному дыханию;
    • дыхательная гимнастика помогает выведению мокроты из дыхательной системы больного;
    • в результате проведения систематических респираторных упражнений, у пациента улучшается общее состояние организма.

    Как видно, комплекс мероприятий, направленных на нормализацию дыхания при пневмонии, способствует скорейшему выздоровлению пациента, и снижению риска возникновения осложнений.

    Несмотря на то, что лечебная гимнастика при пневмонии, оказывает сильный положительный эффект на состояние больного, проводить данные терапевтические мероприятия нужно лишь после того, как больной почувствует себя лучше.

    То есть, заниматься дыхательной гимнастикой можно тогда, когда у больного полностью спадет температура, и он пойдет на поправку. В момент обострения болезни, никакой речи о респираторных упражнениях быть не может, так это может усугубить процесс выздоровления.

    Назначается комплекс упражнений при пневмонии только лишь после того, как специалист проведет полный осмотр пациента и продиагностирует его текущее состояние. Убедившись в том, что больной находится на стадии ремиссии, а его анализы в полном порядке, врач может назначить проведение упражнений.

    К основным противопоказаниям относятся:

    • ни в коем случае нельзя заниматься дыхательной гимнастикой, когда у больного наблюдается высокая температура и лихорадочное состояние;
    • если у больного наблюдается интоксикация, то упражнения ему врач никогда не назначит;
    • ограничением может послужить наличие у пациента острой сердечной недостаточности;
    • не рекомендуется заниматься гимнастикой до тех пор, пока у больного наблюдается упадок сил в ходе болезни;
    • наличие онкологических заболеваний и иммунодефицита, так же является поводом для отказа от процедур;
    • если у пациента наблюдается обострение кислородной недостаточности, одышка даже в спокойном состоянии, упражнения ему будут противопоказаны;
    • если присутствует высокий риск кровотечений или у больного наблюдаются гнойные воспаления легких, ему нельзя проводить упражнения.

    Если у больного отсутствуют противопоказания, доктор назначит курс дыхательной терапии. Занятия должны начинаться постепенно, с нескольких минут в сутки. После того, как будет зафиксирована динамика выздоровления больного, нагрузки постепенно будут увеличиваться.

    Основы и техника проведения дыхательной гимнастики

    Если у больного отсутствуют какие-либо противопоказания к проведению оздоровительных процедур, занятия можно начинать проводить даже во время постельного режима. Главное, следить за правильностью выполнения процедур, поскольку в противном случае, добиться положительно эффекта будет невозможно. Так же важно отметить, что комплекс дыхательных упражнений и ЛФК назначаются одновременно.

    Рассмотрим следующие нюансы:

    1. Итак, при постельном режиме больному рекомендуется комплекс упражнений, которые задействуют мелкие и средние мышцы. Заниматься можно начинать лишь на пятый-шестой день проведения постельного режима.
    2. Делается лечебная гимнастика либо в положении лежа, либо сидя на больничной койке, при спущенных на пол ногах.
    3. Когда проводятся занятия, необходимо первое время очень внимательно отслеживать пульс больного, так как сильное учащение недопустимо (допускается не больше 10 ударов в минуту).
    4. Все занятия, вначале, делаются в достаточно медленном темпе.
    5. Каждое упражнение, назначенное доктором, проводится, как правило, в присутствии тренера, особенно на начальном этапе. Рекомендуется делать каждое упражнение не более десяти раз. Затем, по мере выздоровления больного, нагрузки постепенно увеличиваются.
    6. Терапевтические мероприятия должны проводиться не более десяти- пятнадцати минут по три раза в сутки.
    7. После недельного лечения, пациента переводят на общий режим. После этого ему назначают более серьезные физические нагрузки и более длительные дыхательные упражнения, которые по своей продолжительности могут длиться от тридцати до сорока минут.

    Основной принцип дыхательной гимнастики вместе с ЛФК состоит именно в постепенном увеличении нагрузки.

    В зависимости от выбранной методики, лечебная гимнастика при пневмонии должна проводиться согласно установленным правилам. Однако самой популярной техникой дыхательных упражнений, применяемой на практике, является методика Стрельниковой:

    • во время выполнения процедуры, больной должен следовать советам своего тренера по дыхательной гимнастике;
    • дышать необходимо не носом, а именно ртом;
    • вдох производится одновременно с предлагаемым тренером движением. То есть, не должно быть просто движения без вдоха;
    • больной обязательно должен сосредоточиться на дыхании носом, поскольку тренировать в данном случае необходимо именно вдох, который должен быть очень сильный и громкий, и наряду с этим очень быстрым, похожим на хлопок в ладоши;
    • что касается выдоха, то он всегда делается только через рот. Вдох – носом, а выход – через рот. При этом выдыхать нужно очень тихо и спокойно, в отличие от вдоха. Проще говоря, нельзя делать шумный и сильный выдох, он должен быть пассивным и еле заметным.

    Имея представление о том, как делается правильно гимнастика, пациент сможет в кратчайшие сроки привести свое здоровье в норму.

    Основные упражнения при пневмонии

    Все дыхательные упражнения при пневмонии направлены на то, чтобы существенно изменить объем больных легких, посредством проведения несложных действий с задержкой дыхания при выдохе и вдохе:

    • в лежачем положении, расслабившись, нужно делать дыхательную гимнастику: соблюдая частотность, которая не должна превышать более 60 повторений на одну минуту. Если показатели превышают указанный лимит, гимнастику проводить не стоит;
    • эффективным является задержка дыхания по десять заходов в день, при этом с каждым новым упражнением, больной должен стараться делать задержку на несколько секунд больше. Для этого лучше всего пользоваться секундомером, и вести записи в личном дневнике;
    • во время физических упражнений у пациентов наблюдается усиленное дыхание. Так вот, больному нужно научиться контролировать его, чтобы после нагрузок было умеренное дыхание, и отсутствовала одышка;
    • отлично помогает упражнение: мощный вдох, затем задержка дыхания, после – снова сильный вдох до упора и выдох. Так делать до десяти заходов в день. Рекомендуется тренировать легкие при помощи данного упражнения хотя бы раз в один час;
    • эффективным считается очищающее дыхание: больной делает мощный вдох, после чего задерживает воздух в легких на несколько секунд, затем начинает его выпускать очень короткими толчками не через нос, а через рот. Во время исполнения упражнения нельзя надувать щеки;
    • путем плотного сжатия губ можно провести эффективную разминку для легких в расслабленном состоянии. Сначала делается вдох носом, а через несколько секунд воздух выдыхается через рот. Губы при этом обязательно должны быть крепко сжаты;
    • еще одна техника для больных, находящихся на лечении от пневмонии: упражнения с произношением различных звуков. Сперва делается сильный вдох с задержкой воздуха в легких, а затем делается выдох толчками с одновременным произношением пульсирующих звуков.

    Данные манипуляции помогут компенсировать недостаток кислорода в крови больного, наладить работу сердечнососудистой системы и поспособствуют скорейшему выздоровлению пациента.

    Основные упражнения, которые необходимо проводить после выздоровления

    Для того чтобы закрепить результат, так же рекомендуется дыхательная гимнастика после пневмонии. Делать упражнения лучше всего на свежем воздухе или, как минимум, в проветренном помещении:

    1. Делается в положении сидя. Вначале нужно очень сильно и глубоко дышать, постепенно снижая темпы путем уменьшения глубины дыхания. Можно делать по пять-десять раз в сутки.
    2. Отлично вентилирует и утепляет легкие быстрая ходьба, медленный бег или езда на велосипеде. Тут главное, чтобы человек не испытывал дискомфорта и сильного переутомления.
    3. Еще одно упражнение, которое можно исполнять сидя на полу: нужно глубоко дышать и имитировать кручение педалей в воздухе. Важно, чтобы спина при этом упражнении всегда оставалась ровной.
    4. Можно делать ходьбу, стоя на одном месте по три минуты по несколько заходов в сутки. При этом дыхание должно быть свободным и сильным, руки обязательно подняты вверх и разведены в стороны.
    5. Вытянуть руки, медленно поднять их вверх, пытаясь плавно завести за голову. Сделать спокойный вдох, потом вернуться в исходное положение – выдох.
    6. Очень хорошо помогают такие респираторные упражнения, при которых требуется говорить скороговорки. Для этого требуется сделать очень сильный вдох, а на выдохе быстро рассказать какую-нибудь коротенькую скороговорку. Делать упражнения можно в любом положении (лежа, стоя, не имеет разницы).

    Любое упражнение, связанное с дыханием, предполагает грамотное исполнение. Каждая конкретная методика подбирается врачом, с учетом индивидуальных показателей больного пневмонией. В любом случае дыхательная гимнастика при пневмонии и упражнения, направленные на нормализацию работу легочной системы больного, необходимы для его скорейшего выздоровления.

    Добавить комментарий