Как использовать Фолиевую кислоту для лечения прыщей

Фолиевая кислота в борьбе с прыщами: эффективность и способы применения

В последние годы, фолиевую кислоту открыли для себя диетологи и косметологи в качестве эффективного средства в борьбе с прыщами. Как побороть высыпания на лице с помощью фолиевой кислоты, и какие могут быть противопоказания, рассмотрим в этой статье.

Особенности применения фолиевой кислоты против прыщей

Фолиевая кислота (она же витамин B9) в небольшом количестве присутствует в организме любого человека, а также в некоторых продуктах питания. Помимо средств натурального происхождения, восстановить уровень фолиевой кислоты в организме помогут аптечные препараты. Именно продукт фармацевтической промышленности послужит основой для приготовления масок и употребляется в чистом виде с целью устранения прыщей.

Фолиевая кислота в форме таблеток оказывает комплексное воздействие на кожу, а именно:

  • снимает воспаление;
  • нейтрализует жирный блеск;
  • способствует выведению токсических веществ заживлению кожи;
  • стимулирует процесс кровообращения;
  • убирает сыпь;
  • витаминизирует и увлажняет;
  • уничтожает пятна от прыщей.

Маски на основе фолиевой кислоты регулируют работу сальных желез, увлажнят кожу в эпидермальных слоях, питают витаминами.

Преимущества и недостатки

Плюсы лечения прыщей фолиевой кислотой следующие:

  • доступная стоимость;
  • эффект «на лице» уже после недельного применения;
  • низкий процент вероятности аллергической реакции;
  • улучшат цвет и состояние кожи, способствует регенерации клеток.

Минусы: длительное употребление фолиевой кислоты перорально в дохах 1-5 мг/сут. провоцирует дефицит витамина В12 в организме. Поэтому после окончания лечения стоит сдать анализ на определение уровня этого витамина в организме.

Прием фолиевой кислоты перорально

Чтобы избавится от прыщей на лице необходимо на протяжении месяца пить фолиевую кислоту в чистом виде по 5 мг ежедневно. Спустя четыре недели сыпь уменьшится, уйдут подкожные прыщи, а состояние кожи заметно улучшится. Для профилактики достаточно употреблять витамин по 1-2 мг в день на протяжении двух недель. Курс повторять несколько раз в год, так как однократный прием не насытит организм витаминами.

В период внутреннего применения опытные врачи советуют увеличить потребление кисломолочных продуктов, таких как творог, молоко или кефир. А также ограничить себя в употреблении спиртных напитков, так как они понижают усвояемость и сводят всю полезность на «Нет».

Правила нанесения косметических средств на основе фолиевой кислоты

Пред тем, как нанести смесь домашнего приготовления на лицо следует придерживаться следующих правил:

  • Нанесение маски происходит только на чистую, умытую кожу лица.
  • Наносить смесь не более 1-2 раз в течение недели.
  • Маску после применения смывать исключительно теплой водой.

Маски делаются как из растолчённых таблеток, так и на основе продуктов, богатых фолиевой кислотой. Продуктов, в составе которых есть фолиевая кислота – великое множество: бобовые, крупы, овощи, фрукты, яйца, зелень и не только.

Чтобы узнать есть ли у вас аллергия на любой из компонентов маски, следует провести аллерготест: нанести готовую смесь на локтевой сгиб и подождать 20 минут. Если после смывания не наблюдается раздражений и покраснения, можете смело наносить маску на дерму лица.

Предлагаем вашему вниманию рецепты для разных типов кожи на основе продуктов, в составе которых есть фолиевая кислота.

Рецепты для жирной кожи

Рецепты для сухой кожи

  • Мякоть авокадо перемешиваем с яйцом и ложкой оливкового масла. Накладываем массу на 20 минут.
  • В овсяную муку добавить молоко до консистенции густого киселя. Маску нанести на 15-20 минут.
  • Листья петрушки, салата и укропа измельчить и залить кипятком. Через 15 минут слить воду и добавить в кашицу несколько ложек овсяной муки. Держать на лице 20 минут.
  • Один взбитый белок и сок листьев алоэ смешать с половинкой банана и 1 столовой ложкой измельченной мяты. Нанести полученную смесь на 20-30 минут.

Быстрое восстановление кожи лица и устранение прыщей за несколько сеансов на основе фолиевой кислоты в чистом виде.

Рецепты для нормальной и комбинированной кожи

  • 30мг измельченного шпината смешать с половиной стакана кефира. Готовый состав нанести на лицо на 30 минут.
  • Ложку мяты смешать в равных пропорциях с глиной и кефиром. Полученную смесь оставить в темном месте на 20 минут. Если консистенция получилась чрезмерно густой – следует массу разбавить теплой водой. Смесь держать на лице 10-15 минут.

Если после борьбы с прыщами остались на коже характерные пятна, то избавиться от них поможет специальная маска. Для нее понадобится: мякоть авокадо, дыни и сметана. По одной столовой ложке каждого ингредиента следует перемешать до однородной массы и нанести на дерму на 25-30 минут. Смесь хорошо увлажнит кожу, и уже через несколько недель вы увидите видимый результат на своем лице.

Для достижения наилучших результатов используйте комплексный подход: ежедневно употребляйте фолиевую кислоту внутрь и вместе с тем наносите маски. Результат превзойдет все ожидания.

Противопоказания

Фолиевая кислота не токсична для организма, но, тем не менее, имеет свои противопоказания. Лечение прыщей не будет продуктивным для людей, если имеется:

  • аллергия;
  • раздражение;
  • раны и ссадины на лице;
  • астма;
  • прием противозачаточных таблеток;
  • эпилепсия;
  • патологии почек;
  • онкозаболевания.

Теперь вы знаете, как фолиевая кислота способна побороть прыщи на лице. С ее помощью можно не только нейтрализовать прыщи, но и придать коже здоровый и свежий вид. Используйте в борьбе рекомендации и рецепты на основе этого средства и расставайтесь с высыпаниями легко и непринужденно.

Поможет ли Фолиевая кислота от прыщей?

Фолиевая кислота – водорастворимое вещество, входящее в группу витаминов В, и принимающее участие во множестве метаболических процессов, происходящих в нашем организме. Мы часто можем видеть ее под другим названием – витамин В9. Давайте выясним, помогает ли фолиевая кислота от прыщей.

Свойства

Это необыкновенно полезное вещество, необходимо для человеческого организма и обладает следующими свойствами:

  • приводит в норму работу нервной системы;
  • повышает активность иммунитета;
  • участвует в кроветворении и следит за созданием здоровых эритроцитов;
  • предупреждает возникновение тромбов и атеросклеротических бляшек;
  • нормализует функции кожных покровов, замедляет процессы старения кожи, предупреждает пигментацию и появление прыщей;
  • восстанавливает волосы и предотвращает их выпадение;
  • нормализует функции системы пищеварения.

Это далеко не весь список положительных свойств витамина В9.

Недостаток или избыток фолиевой кислоты

Недостаточный уровень фолиевой кислоты в организме в первую очередь отразиться на кожных покровах . При этом возникнут высыпания и прыщи. Кожа потеряет свою гладкость, свежесть и равномерный тон. О более глубоких нарушениях, вызываемых дефицитом витамина В9, будут свидетельствовать проявления анемии, плохое самочувствие, раздраженность и усталость.

Однако избыток вещества может вызывать аналогичные нарушения. Существует информация, что у некоторых пациентов от фолиевой кислоты появились прыщи на лице. Это связано с передозировкой витамина в организме. Поэтому, прежде чем пить препарат, сначала необходимо провести соответствующие исследования, которые помогут выяснить причину появления прыщей.

Применение

Для лечения акне фолиевая кислота может применяться в следующей дозировке:

  • поддерживающая терапия – от 0,2 до 0,3 мг ежесуточно;
  • при подтвержденном недостатке витамина В9 – от 0,3 до 1 мг в день.

Однако лечащий врач может изменить количество используемого препарата и назначить другую схему лечения, например, комплексную терапию совместно с другими витаминами.

Еще одним способом применения средства могут быть маски с фолиевой кислотой от прыщей, которые можно купить в магазине, так или сделать самим. В домашних условиях такие препараты готовятся из продуктов, содержащих большое количество витамина В9, таких как авокадо, огурцы, петрушка, крапива, листья смородины.

Польза для кожи

Фолиевая кислота нормализует множество процессов, происходящих в кожных покровах:

  • восстанавливает межклеточные реакции;
  • выводит токсины, благодаря чему снимается воспаление и угревая сыпь;
  • активизирует кровообращение;
  • поддерживает водный баланс;
  • замедляет старение;
  • повышает упругость и гладкость;
  • усиливает сопротивление агрессивным внешним факторам.

Все это позволяет с успехом использовать витамин В9 против прыщей.

Заключение

Фолиевая кислота улучшит состояние вашей кожи и придаст ей сияющий вид. Однако это произойдет только в том случае, если применение проводится правильно, поскольку как дефицит, так и избыток этого вещества может вызывать различные негативные проявления.

Прежде чем начинать использование средства в масках для лица, очень важно сделать предварительную пробу на чувствительность. Которая проводится следующим образом: на локтевой сгиб один раз наносится небольшое количество готового препарата и через 20 минут исследуется кожа в этом месте. Если не появились покраснения или высыпания – значит, вы спокойно можете использовать от прыщей на лице фолиевую кислоту.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Фолиевая кислота от прыщей

Фолиевая кислота в борьбе с прыщами: эффективность и способы применения

В последние годы, фолиевую кислоту открыли для себя диетологи и косметологи в качестве эффективного средства в борьбе с прыщами. Как побороть высыпания на лице с помощью фолиевой кислоты, и какие могут быть противопоказания, рассмотрим в этой статье.

Особенности применения фолиевой кислоты против прыщей

Фолиевая кислота (она же витамин B9) в небольшом количестве присутствует в организме любого человека, а также в некоторых продуктах питания. Помимо средств натурального происхождения, восстановить уровень фолиевой кислоты в организме помогут аптечные препараты. Именно продукт фармацевтической промышленности послужит основой для приготовления масок и употребляется в чистом виде с целью устранения прыщей.

Фолиевая кислота в форме таблеток оказывает комплексное воздействие на кожу, а именно:

  • снимает воспаление;
  • нейтрализует жирный блеск;
  • способствует выведению токсических веществ заживлению кожи;
  • стимулирует процесс кровообращения;
  • убирает сыпь;
  • витаминизирует и увлажняет;
  • уничтожает пятна от прыщей.

Маски на основе фолиевой кислоты регулируют работу сальных желез, увлажнят кожу в эпидермальных слоях, питают витаминами.

Преимущества и недостатки

Плюсы лечения прыщей фолиевой кислотой следующие:

  • доступная стоимость;
  • эффект «на лице» уже после недельного применения;
  • низкий процент вероятности аллергической реакции;
  • улучшат цвет и состояние кожи, способствует регенерации клеток.

Минусы: длительное употребление фолиевой кислоты перорально в дохах 1-5 мг/сут. провоцирует дефицит витамина В12 в организме. Поэтому после окончания лечения стоит сдать анализ на определение уровня этого витамина в организме.

Прием фолиевой кислоты перорально

Чтобы избавится от прыщей на лице необходимо на протяжении месяца пить фолиевую кислоту в чистом виде по 5 мг ежедневно. Спустя четыре недели сыпь уменьшится, уйдут подкожные прыщи, а состояние кожи заметно улучшится. Для профилактики достаточно употреблять витамин по 1-2 мг в день на протяжении двух недель. Курс повторять несколько раз в год, так как однократный прием не насытит организм витаминами.

Читайте также:  Как применять Масло ародышей пшеницы для ресниц

В период внутреннего применения опытные врачи советуют увеличить потребление кисломолочных продуктов, таких как творог, молоко или кефир. А также ограничить себя в употреблении спиртных напитков, так как они понижают усвояемость и сводят всю полезность на «Нет».

Правила нанесения косметических средств на основе фолиевой кислоты

Пред тем, как нанести смесь домашнего приготовления на лицо следует придерживаться следующих правил:

  • Нанесение маски происходит только на чистую, умытую кожу лица.
  • Наносить смесь не более 1-2 раз в течение недели.
  • Маску после применения смывать исключительно теплой водой.

Маски делаются как из растолчённых таблеток, так и на основе продуктов, богатых фолиевой кислотой. Продуктов, в составе которых есть фолиевая кислота — великое множество: бобовые, крупы, овощи, фрукты, яйца, зелень и не только.

Чтобы узнать есть ли у вас аллергия на любой из компонентов маски, следует провести аллерготест: нанести готовую смесь на локтевой сгиб и подождать 20 минут. Если после смывания не наблюдается раздражений и покраснения, можете смело наносить маску на дерму лица.

Предлагаем вашему вниманию рецепты для разных типов кожи на основе продуктов, в составе которых есть фолиевая кислота.

Рецепты для жирной кожи

Рецепты для сухой кожи

  • Мякоть авокадо перемешиваем с яйцом и ложкой оливкового масла. Накладываем массу на 20 минут.
  • В овсяную муку добавить молоко до консистенции густого киселя. Маску нанести на 15-20 минут.
  • Листья петрушки, салата и укропа измельчить и залить кипятком. Через 15 минут слить воду и добавить в кашицу несколько ложек овсяной муки. Держать на лице 20 минут.
  • Один взбитый белок и сок листьев алоэ смешать с половинкой банана и 1 столовой ложкой измельченной мяты. Нанести полученную смесь на 20-30 минут.

Быстрое восстановление кожи лица и устранение прыщей за несколько сеансов на основе фолиевой кислоты в чистом виде.

Рецепты для нормальной и комбинированной кожи

  • 30мг измельченного шпината смешать с половиной стакана кефира. Готовый состав нанести на лицо на 30 минут.
  • Ложку мяты смешать в равных пропорциях с глиной и кефиром. Полученную смесь оставить в темном месте на 20 минут. Если консистенция получилась чрезмерно густой – следует массу разбавить теплой водой. Смесь держать на лице 10-15 минут.

Если после борьбы с прыщами остались на коже характерные пятна, то избавиться от них поможет специальная маска. Для нее понадобится: мякоть авокадо, дыни и сметана. По одной столовой ложке каждого ингредиента следует перемешать до однородной массы и нанести на дерму на 25-30 минут. Смесь хорошо увлажнит кожу, и уже через несколько недель вы увидите видимый результат на своем лице.

Для достижения наилучших результатов используйте комплексный подход: ежедневно употребляйте фолиевую кислоту внутрь и вместе с тем наносите маски. Результат превзойдет все ожидания.

Противопоказания

Фолиевая кислота не токсична для организма, но, тем не менее, имеет свои противопоказания. Лечение прыщей не будет продуктивным для людей, если имеется:

  • аллергия;
  • раздражение;
  • раны и ссадины на лице;
  • астма;
  • прием противозачаточных таблеток;
  • эпилепсия;
  • патологии почек;
  • онкозаболевания.

Теперь вы знаете, как фолиевая кислота способна побороть прыщи на лице. С ее помощью можно не только нейтрализовать прыщи, но и придать коже здоровый и свежий вид. Используйте в борьбе рекомендации и рецепты на основе этого средства и расставайтесь с высыпаниями легко и непринужденно.

Базальная температура от А до Я

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

1, 5 месяца назад, начала пить фолиевую кислоту, йод и вит В12. На лице и шеи высыпали прыщи и затем стали как мелкая сыпь, не много чешется. У кого такое было, подскажите как бороться? Не хотелось бы бросать пить их…

Читать комментарии 34:

Я ужасная аллергичка, но на фольку нет аллергии, может антигистамины попей(супрастин, диазолин, еще есть чтото)

Я тоже аллергичка, если что-то другое помогает от аллергии супрастин не пей, он вредный, лучше диазолин. Мне кажется у тебя на В12 аллергия, хотя могу ошибаться, у меня просто на него из этих препаратов аллергия.

Не хочется бросать пить, т. к. Они в одной таблетки 3 компонента, даже не знаю что делать…

Все бы ничего, но антигистаминные препараты только блокируют рецепторы, распознающие аллергены. Рецепторы перестают их распознавать и мозг не получает сигнал к атаке (сыпь — это особый механизм, это организм кричит нам — мне плохо, идет Война). Антигистаминами ты только отключишь механизм распознавания врага — проблему ты не уберешь и она будет накапливаться. Люди потом говорят: «Я вот уже не знаю что пить, пью все сильнее и сильнее лекарства, а мне ничего не помогает…» Не будь в их числе! Аллергены нужно И С К Л Ю Ч И Т Ь! Дать организму некоторое время (недельку — другую пока сыпь не пройдет) восстановиться, а затем надо попробовать попить по одному и проверить на что конкретно была аллергия. На фольку обычно ее не бывает. А лучше бы ты обратилась к своему Г., чтобы он зафиксировал в карте твою аллергию и в следующий раз более индивидуально подходил бы к назначению лекарств. Я не врач — я аллергик с бооольшим стажем.

Спасибо за совет

Возможно, что у тебя реакция на йод. В большом количестве он может вызывать сыпь и зуд.

Степашка сказала все правильно. Но так же нужно еще учитывать дозы принимаемых витаминов. Например фолиевую для планирующих 400 млг, а для беременных 800. Я в комплексе принимаю 2400 млг. Ну вот так вот выходит. Фолиевой в принципе нельзя передозировку получить. Лишняя выходит в неизменном виде.
Йод надо очень осторожно принимать. Потому, что могут быть проблемы с щитовидкой. Передозировка еще как возможна! В виде аллергии. А витамины группы Б так вообще главные по аллергиям! Лучше принимать витамины по отдельности. Ну и пусть, что не одна таблеточка, а сразу пять. Зато можно контролировать. Исключая по одному.

Третий цикл витаминов, дивигель, утрожестан, ещё и клостилбегит добавился-ПРЫЩИ так и лезут, зуд на коже периодически…дискомфорт, а от чего конкретно-не знаю, но понимаю, что всё это принимать-то всё равно нужно!

Девочки, а мне моя Г посоветовала и мужу давать фолиевую, и вот он выпил фольку и пошел по делам, через пол часа залетает и с криком на меня, что за гадость я ему дала, поднимает футболку и весь в ужасных волдырях красных по всему телу. Я так перепугалась, но он сделал укол и скоро все прошло. Так его врач сказал, что наша фолиевая кислота(дешевая)- ерунда, и ее надо брать из зелени. Вот такой горький опыт. А я пила и все ок!

А я вот совсем не аллергик, но заметила: как только начинаю пить фольку, так у меня и прыщи на лице, и ужасная тошнота с утра до вечера.

У меня на «фолио» тоже прыщи на лице вылазят. Я думала, что на дуфастон реакция, но Г предположила, что именно на фолио, мол не первая я жалуюсь.
Во как!

Lenusy77, я то купила в Испании, тут мало вероятно что плохого качества, но прыщи у меня до сих пор, уже 4 месяца как не пью, а они не хотят меня покидать

Ого, аж в Испании купила. Значит должны быть качественные. Но вообще высыпания это печень, может надо гепабене попить. Мне например врач прописала гепабене на 3 месяца, для подготовки к зачатию.

Lenusy77, вообще то я живу в Испании))) А что за препарат такой гепабене?

Ой как смешно получилось , я даже не посмотрела, что ты с Испании
Немного напишу про этот препарат:

ГЕПАБЕНЕ (HEPABENE®)
Производитель: «Ratiopharm»
Капсулы 1 капс.
экстракт дымянки 275 мг
сухой экстракт плодов расторопши пятнистой 70–100 мг

Нормализует количество секретируемой желчи, снимает спазм желчных протоков и желчного пузыря, связывает свободные радикалы и токсические вещества в ткани печени, обладает антиоксидантной, мембраностабилизирующей активностью, стимулирует синтез белка, способствует регенерации гепатоцитов.
Я сама удивилась, что мне их выписали, так как по УЗИ с печенью все ок. Врач(генетик) объяснила, что оно помогает вывести печени всякую гадость. И еще если у пары тяжелая генетика(у родствеников были серьезные болезни типа рака и т. п.), то они сдают кучу дорогих анализов, а лечение в итоге только одно, как раз вот этим гепабене. Пью его где-то 2 недели, все нормально, реакций плохих нет.

Возможно, реакция на йод. Наиболее распространенная. У меня было на йод высыпание и зуд через полтора месяца приема (тоже совместно с фолиевой кислотой), как перестала принимать — всё прошло. МОжет у тебя йода в организме уже достаточно.
Может тебе его отменить или снизить дозу?

Lenusy77, спасибо, проконсультируюсь со своим врачём

АISA, я его уже давно отменила дома 2 новые упаковки лежат, не знаю что с ними делать, набрала от жадности Кстати на счёт йода, мне тоже кажется что у меня его достаточно в организме

Lenusy77 у мужа могла быть не аллергия, волдырями проявляется нервное (у моего такое было). Вспомни, может он как-то не хотел принимать лекарства или еще что-то? Мужчины — существа нежные. Это мы пачками всё пьем, лишь бы цели достигнуть, а у них каждая таблеточка — то понос, то золотуха

Krasirka, и не говори, мой маленькую таблеточку проглотить не может 2 стакана воды выпивает, чуть ли не давится, я с него всегда смеюсь

Ну да, он не сильно горел желанием пить таблетку. Но такие высыпания я видела первый раз в жизни, муж сказал, что он тогда был похож на динозавра.

Кrasirka мой к таблеткам более спокойно относится, пьет все что назначит врач(его хороший знакомый, который его как то спас, у мужа прорвала язва 12 перст. кишки). А вот ко всяким витаминкам относится с подозрением.

Тоже чешусь вся. Во рту — горечь. Уже пожалела, что начала пить. Теперь не понятно на что: фолька, йод или Е.
От фольки сразу неприятная горечь появляется, как выпью.

Читайте также:  Инструкция по применению Доппельгерца для беременных

Я сначала думала- это гормоны- как прекратила противозачаточные таблетки принимать, покрылась вся грудь прыщами. И этом летом! Невозможно было футболки одевать. Когда забеременела- прыщи прошли, хлтя дальше фольку пила. После срыва беременности опять прыщи, особенно на груди и вверху на спине. На спине при этом так чешется- катастрофа. Я фольку принимаю уже почти год! Попробывать неделю не принимать?

Девочки, боюсь новый блог с похожей темой открывать, а слева этот блог быстро исчезает, так как девочки со своими «привет» и «пока» на других блогах мой вопрос забивают

Фолиевая кислота: витамин не только для беременных

Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к неприятным последствиям.

Недостаток витамина В9 может спровоцировать ранний климакс у женщин, а также развитие атеросклероза, инсультов и инфарктов, нервных расстройств.

Железо — один из незаменимых для человеческого организма микроэлементов, который помогает обеспечить кислородом ткани, органы и системы.

Значительное понижение уровня гемоглобина в крови обычно сопровождается угнетением иммунитета, вялостью, нервозностью, негативно сказывается на внешности и может стать причиной железодефицитной анемии.

«Феррогематоген» может стать дополнительным источником железа, меди, витаминов С, В6 и фолиевой кислоты.

Узнать стоимость.

Фолиевая кислота, или витамин B9, является одним из самых необходимых витаминов. Наш организм — точнее, кишечная микрофлора — может вырабатывать ее самостоятельно, однако в очень малых дозах. Большая часть фолиевой кислоты должна поступать с пищей. Но есть определенная проблема: рацион среднестатистического горожанина беден продуктами, которые содержат этот ценный витамин, поэтому его дефицит — не редкость.

Что такое фолиевая кислота и зачем она нужна организму

Для множества процессов, происходящих в организме, необходима фолиевая кислота. Это вещество отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК. Нарушения этих процессов ведут к образованию опухолей, поэтому фолиевая кислота в определенной мере препятствует появлению новообразований. Кроме того, она необходима для правильной работы иммунитета, работы сердца и сосудов, синтеза аминокислот. Фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на нервную систему, а значит — на наше настроение и работоспособность. И, наконец, фолиевая кислота необходима для кроветворения — причем необходима настолько, что ее дефицит может вызвать анемию.

Бытует мнение, что дополнительное поступление фолиевой кислоты необходимо только при беременности. Но это миф. Будущим мамам действительно следует принимать фолиевую кислоту, поскольку нехватка этого витамина повышает риск выкидыша и преждевременных родов, патологий у плода и послеродовой депрессии у матери. Во время вынашивания ребенка нужда в фолиевой кислоте возрастает, однако этот витамин необходим практически всем.

Чем опасен недостаток и переизбыток фолиевой кислоты

Уровень фолиевой кислоты можно определить очень точно, сдав анализ крови. Нормальные показатели колеблются в рамках от 7 до 45 нмоль/л.

Это поистине микроскопические дозы, но даже их незначительное увеличение или уменьшение приводит к крайне неприятным последствиям.

Недостаток фолиевой кислоты

Чаще всего недостаток фолиевой кислоты обусловлен неправильным питанием. Однако нередко к авитаминозу приводят дисбактериозы и заболевания кишечника, при которых этот витамин перестает всасываться. На всасывание фолиевой кислоты негативно влияют противосудорожные препараты, оральные контрацептивы, барбитураты, а также алкоголь. Если витамина B9 не хватает, возможны следующие последствия:

  • Мегалобластная анемия — так называют разновидность малокровия, при котором снижается количество эритроцитов и нарушается их нормальное функционирование. Симптомы этой болезни — нарушения пищеварения, выпадение волос, постоянная усталость, язвочки на слизистой оболочке ротовой полости.
  • Многочисленные проблемы при беременности — преждевременные роды, отслоение плаценты, выкидыш на раннем сроке.
  • Бесплодие у обоих полов, но в большей мере — у женщин.
  • Патологии плода — от умственной отсталости и гидроцефалии до проблем с развитием кровеносной системы и «заячьей губы».
  • Плохое настроение, которое со временем может перейти в клиническую депрессию.
  • Когнитивные нарушения — ухудшение памяти, бессонница, постоянная усталость, нервозность, беспричинная тревожность и агрессивность.

Симптомы нехватки фолиевой кислоты проявляются очень быстро — через 5–30 дней после снижения ее уровня в крови. Первые признаки дефицита витамина B9 — усталость, отсутствие аппетита, раздражительность. Симптомы неспецифичные, поэтому большинство просто не обращает на них внимание. И зря — дефицит фолиевой кислоты является одним из самых широко распространенных типов авитаминоза. В некоторых регионах он встречается у 100% населения, и даже в самых благополучных местах от нехватки фолиевой кислоты страдает каждый пятый. Если не принять мер и не обеспечить поступление этого витамина, через 3–4 месяца может развиться анемия, при которой симптомы будут постоянно усиливаться.

Избыток фолиевой кислоты

Добиться избытка фолиевой кислоты довольно сложно. Это водорастворимый витамин, и все излишки обычно быстро выводятся с мочой, не причиняя вреда. Проблемы могут возникнуть при тяжелых заболеваниях печени и почек. Избыток фолиевой кислоты грозит:

  • При беременности — чрезмерным увеличением массы плода. Он также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета у ребенка. Возможны и иные последствия — астма, склонность к аллергии.
  • У мужчин — некоторое повышение риска развития новообразований простаты.
  • Изменениями в поведении — повышенной и беспричинной возбудимостью, бессонницей, раздражительностью. Нередко люди с избытком витамина B9 жалуются на горький или металлический привкус во рту.

Суточная норма потребления и пищевые источники витамина

Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина B9 в крови, необходимо его ежедневное поступление. Младенцы до 6 месяцев должны получать 65 мкг фолиевой кислоты в сутки, от 6 месяцев до года — 80 мкг, от года до 3 лет — 150 мкг, с 3 лет до подросткового возраста — 200 мкг. Оптимальная суточная доза фолиевой кислоты для взрослых составляет 400 мкг в сутки, а беременным женщинам нужно немного больше — до 600 мкг.

Потребность в фолиевой кислоте повышается при восстановлении после травм и операций, при активных занятиях спортом, она необходима и пожилым людям.

Чемпион по содержанию витамина B9 — зелень. Шпинат, салат и капуста — бесценные источники этого вещества. Именно от них фолиевая кислота получила свое название (в переводе с латыни folium означает «лист»). Витамином B9 также богаты зеленый лук, брокколи и вообще все темно-зеленые овощи.

Значительное количество фолиевой кислоты содержится в грецких орехах, арахисе, помидорах, цитрусовых, свекле, пророщенной пшенице, бобах, гречневой крупе, говяжьей и куриной печени.

Многие из этих продуктов — нечастые гости на нашем столе. К тому же зелень, выращенная в теплице, содержит меньше фолиевой кислоты, чем фрукты и овощи с органических огородов. Однако далеко не каждая семья может себе позволить постоянно закупать продукты на дорогих фермерских рынках.

Таблетированные препараты с содержанием фолиевой кислоты

Если вам не хватает витамина B9, его стоит принимать дополнительно. Существует очень много подходящих витаминных комплексов, БАДов и препаратов чистого витамина B9.

Самый простой вариант — чистый витамин B9 в таблетках. Он подойдет для случаев, когда требуется коррекция лишь уровня фолиевой кислоты, а содержание остальных витаминов в порядке. Важно обращать внимание на дозировку: высокодозированные препараты предназначены для лечения тяжелых форм дефицита витамина B9, их нельзя принимать для профилактики, на всякий случай.

Витаминные комплексы с фолиевой кислотой обладают одним важным плюсом — помимо витамина B9 они содержат и другие вещества, которые помогают его усваивать. В частности, для нормального всасывания фолиевой кислоты необходим витамин С. Мультивитаминные комплексы для беременных обычно содержат повышенную дозу фолиевой кислоты, а также другие вещества, необходимые организму будущей мамы.

БАДы мало чем отличаются от витаминов — как и витаминные комплексы, они не считаются лекарством и используются для профилактики гиповитаминозов и повышения уровня фолиевой кислоты при ее незначительном дефиците. Если витамины в основном выпускаются в виде драже и таблеток, то БАДы более разнообразны — это могут быть жевательные пастилки, порошки для приготовления белковых коктейлей, шипучие таблетки для разведения. В БАДы с фолиевой кислотой часто добавляют препараты дрожжей — они являются ценным источником этого витамина.

Какую бы форму выпуска вы ни выбрали, перед началом приема обязательно посоветуйтесь с врачом и обсудите с ним оптимальную ежедневную дозу фолиевой кислоты. Необходимое количество B9 индивидуально, оно изменяется в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты

«При помощи витаминов и БАДов можно поддерживать необходимый уровень фолиевой кислоты, — говорит эксперт компании «Фармстандарт». — Далеко не всем людям нравится пить таблетки, но в этом нет необходимости — существуют пищевые добавки, принимать которые гораздо приятнее. Например, «Феррогематоген», разработанный при совместных усилиях наших ученых и европейских пищевых технологов, — жевательные плитки, обогащенные витаминами и минералами. Основное действующее вещество «Феррогематогена» — богатый железом белок альбумин, который широко используется для профилактики железодефицитных состояний и улучшения процесса кроветворения. Для того чтобы железо лучше усваивалось, мы добавили в эти жевательные батончики фолиевую кислоту, а также витамин С и медь — они нужны для укрепления иммунитета, налаживания обменных процессов и ускорения всасывания железа. «Феррогематоген», обладающий сладким вкусом, — один из самых приятных способов восполнить недостаток витаминов и минералов. Детям достаточно 30 г «Феррогематогена» в сутки, а взрослая доза составляет 50 г. Хочу уточнить, что «Феррогематоген» — не лекарственный препарат, но, как и любой высокоактивный БАД, его можно употреблять только после консультации с врачом».

Маски для лица с фолиевой кислотой

Чем полезна фолиевая кислота для кожи лица, и как приготовить маски с ней в домашних условиях? Об этом мы и поговорим подробно. Каждая женщина делает все от нее зависящее, чтобы быть ухоженной и выглядеть моложе своих лет. Фолиевая кислота способна оказывать значительное влияние на обменные процессы, происходящие в дерме, улучшая ее состояние. На основе кислоты косметологами создано множество лечебных рецептов, которые успешно применяются для поддержания женской красоты и молодости.

Чем полезна фолиевая кислота для кожи лица

Фолиевая кислота — витамин В9, должен поступать с пищей ежедневно. Им богаты такие продукты, как рыба, яблоки, говяжья печень, шпинат, ржаная мука, сыр, грецкие орехи, сухое молоко, рис. Взрослый человек должен употреблять около 400 мкг. данного витамина в день. Если по каким-то причинам он поступает в недостаточном количестве с продуктами питания, рекомендуется принимать данное вещество дополнительно в виде витамина.

Читайте также:  Инструкция по применению препарата Супрадин Кидс

Фолиевая кислота для кожи лица помогает женщинам решать многие косметические проблемы, а именно:

  • Выводит токсические вещества.
  • Улучшает метаболизм.
  • Оказывает противовоспалительное, антибактериальное и антисептическое действие.
  • Защищает кожный покров от вредных факторов внешней среды.
  • Принимает участие в делении клеток.
  • Нормализует выделение кожного жира.
  • Активизирует кровообращение.
  • Приостанавливает воспаление.
  • Обладает отбеливающими свойствами.

Когда рекомендуется применять фолиевую кислоту для лица

Ее применяют в случаях, если есть:

  • Прыщи, высыпания.
  • Чрезмерное выделение кожного сала.
  • Воспалительный процесс.
  • Пигментация.
  • Сухая, шелушащаяся дерма.

Правила применения фолиевой кислоты для лица в домашних условиях

  1. Таблетки витамина используются в салонах красоты. В домашних условиях лучше всего использовать маски с продуктами, содержащими фолиевую кислоту, или покупать готовые косметические средства с ней.
  2. Перед началом процедуры необходимо удалить косметику, очистить кожный покров от загрязнения.
  3. Маски наносят до двух раз в неделю.
  4. Перед применением косметического средства необходимо сделать тест, который подтвердит, что у вас нет на него аллергической реакции. Нанесите немного массы на локтевой изгиб, и подождите 15 минут. Если покраснения не будет, значит, его можно использовать.
  5. Состав удаляют проточной водой.

Фолиевая кислота для лица: лучшие рецепты

Маска для лица с фолиевой кислотой

Маска избавляет от пигментных пятен, оказывает омолаживающее действие, борется с воспалением, разглаживает морщины. Мякоть половины авокадо соединить с куриным яйцом и одной ст. л. масла оливы, все перемешать, распределить на дерме, оставить впитываться на 20 минут, затем смыть маску проточной водой.

Фолиевая кислота от прыщей

Средство применяется для жирной кожи. Оно избавляет от жирного блеска, высыпаний, способствует обновлению верхнего слоя дермы. Приготовить рецепт, состоящий из одной ч. л. меда, такой же порции кефира и сока лука, все перемешать, добавить две ч. л. морской соли и половину ч. л. коньяка. Состав распределить ровным слоем на дерме, помассировать в течении 2-3 минут, оставить впитываться на 10 минут, после чего смыть водой.

Крем для лица с фолиевой кислотой

Крем «ДНК» выпускается компанией Nivea. Он защищает от негативного влияния солнечных лучей, активизирует обновление клеток, прекрасно омолаживает, при нанесении проникает глубоко в кожу. Его наносят тонким слоем в утреннее время. Используют ежедневно.

Фолиевая кислота для кожи лица от угревой сыпи

Рецепт помогает в лечении угревой сыпи, нормализует выделение кожного сала. Натереть на мелкой терке яблоко зеленого сорта, к одной ст. л. кашицы добавить одну ч. л. сока лимона, столько же меда, состав распределить равномерным слоем на дерме, через 20 минут смыть проточной водой.

Фолиевая кислота от шелушения

Рецепт оказывает увлажняющее действие, избавляет от шелушения и сухости кожного покрова. Смешать овсяную муку (одну ч. л.), мед и сливки (по две ч. л.), состав распределить на дерме, оставить впитываться на 15 минут, затем умыться проточной водой.

Фолиевая кислота для кожи лица от пигментации

Средство осветляет пигментные пятна и веснушки, тонизирует дряблую кожу. К одной ст. л. творога добавить небольшое количество домашней сметаны и одну ч. л. меда, ингредиенты хорошо перемешать, распределить на дерме, оставить впитываться на 15-20 минут, затем все смыть проточной водой.

Если вы не сможете достичь желаемого результата, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, в организме существуют нарушения, которые нужно лечить.

Теперь вы знаете, как приготовить маски с фолиевой кислотой для лица, и будете использовать подходящие вам рецепты.

Отзывы

Давно ищу действенное средство от пигментных пятен. Мне порекомендовали попробовать маску, в состав которой входят творог и сметана. Пока нанесла ее один раз, буду продолжать дальше. Уверенна, что я добьюсь желаемого результата.

Использую фолиевые маски от прыщей, наношу их два раза в неделю. Кожа стала чище. Можно сказать, что они достаточно эффективны.

Екатерина, 53 года.

С возрастом у меня появились пигментные пятна, надеюсь, что приведенные рецепты помогут мне улучшить внешний вид.

Фолиевая кислота — основа здоровой кожи

Фолиевая кислота для кожи лица – незаменимый элемент для поддержания здоровья и красоты. Она влияет на обменные процессы и оказывает значительное воздействие на внешнее и внутреннее состояние дермы. В косметологии фолиевая кислота используется давно, а на ее основе создано немало лечебных косметических рецептов.

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота в чистом виде — это витамин В9, который необходим человеку каждый день. Он поступает в организм через продукты питания. Вещество в большом количестве содержится в рыбе, яблоках, говяжьей печени, шпинате, ржаной муке, сыре, грецких орехах, сухом молоке, рисе и других продуктах. Норма в день для взрослого человека составляет 400 мкг.

Фолиевая кислота для кожи лица полезна тем, что влияет на внутренние процессы на клеточном уровне. Она оказывает следующие действия:

  • участвует в выведении из организма токсичных веществ;
  • отвечает за деление клеток;
  • регулирует метаболизм;
  • защищает кожу от воздействия ультрафиолета и других внешних раздражителей;
  • стабилизирует работу сальных желез;
  • участвует в кроветворении;
  • обладает антибактериальным, противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Витамин В9 нейтрализует свободные радикалы, освобождая организм от вредных веществ. Это благотворно влияет на состояние кожи, она очищается, приобретает свежий вид, лучше усваивает питательные вещества и удерживает воду. Активируя процесс деления клеток, кислота влияет на молодость дермы.

Ускоренный процесс обновления тканей способствует разглаживанию мелких мимических морщин, устранению сухости и дряблости.

Фолиевая кислота принимает участие в построении в верхней части эпидермиса слоя, который предназначен для защиты от ультрафиолетовых лучей. От загара она не спасет, но при ее недостатке шанс получить солнечный ожог намного выше.

Вещество положительно влияет на функцию сальных желез. Поэтому оно включено в рецепты многих косметических средств по уходу проблемной жирной кожей. Антибактериальное и антисептическое свойства кислоты помогают быстро справиться с прыщами и угрями, устраняя очаги воспаления.

Применение витамина В9 помогает улучшить кровообращение, что положительно сказывается на цвете и текстуре лица. Питательные вещества начинают поступать в больших количествах, и кожа становится более гладкой и мягкой.

Подробнее узнать о том, какое влияние оказывает фолиевая кислота на организм, можно из видео:

Применение фолиевой кислоты внутрь и наружно

Фолиевую кислоту принимают внутрь или пользуются косметикой на ее основе. В виде пищевой добавки она выпускается в таблетках, капсулах с порошком, ампулах, в составе витаминных комплексов.

Перед использованием препарата перорально желательно проконсультироваться со специалистом!

Курс лечения назначается индивидуально. В среднем он составляет около 30 дней. Рекомендуемая дозировка для взрослых здоровых людей – 1,5-3 мг в день. Обычно искусственно произведенная фолиевая кислота усваивается человеческим организмом легко. Но, в редких случаях, могут быть и побочные эффекты. Они чаще связаны с передозировкой или самолечением. Стоит остановить прием средства, если обнаружены следующие симптомы:

  • зуд, сыпь и покраснение кожи;
  • нарушение дыхания;
  • высокая нервная и психологическая чувствительность;
  • проблемы со сном;
  • диарея;
  • рвота;
  • судороги.

У некоторых людей может быть обнаружена индивидуальная непереносимость препарата. Им противопоказаны любые методы его применения!

Для наружного использования фолиевую кислоту добавляют в косметологическую продукцию. С добавкой из этого витамина сложно готовить маски, кремы, скрабы, тоники в домашних условиях.

Витамин В9 добавляют в средства по уходу строго по граммам! При малейшем нарушении дозировки можно навредить коже и вызвать острую аллергическую реакцию!

Дома желательно использовать натуральную фолиевую кислоту, которая содержится в обычных продуктах питания. При этом важно помнить, что она разрушается, если эти продукты пролежали на солнечном месте, были термически обработаны, хранились более 3 дней в холодильнике. Чтобы добиться наилучшего результата, стоит использовать свежие ингредиенты.

Рецепты масок из продуктов, богатых фолиевой кислотой

Маски для лица из продуктов, содержащих в большом количестве фолиевую кислоту, помогут омолодить кожу, придать ей гладкость, эластичность, шелковистость, здоровый цвет. Перед нанесением средства надо обязательно очистить кожу.

Маски для проблемной кожи:

  1. Взять по 1 маленькой ложке сока лука, кефира и меда. Перемешать. Добавить 10 граммов морской соли и пол чайной ложки коньяка. Втереть в кожу легкими движениями. Оставить на 10 минут, потом смыть чистой водой.
  2. 1 небольшое зеленое яблоко протереть через мелкую терку. Добавить пол рюмки сока лимона и 1 чайную ложку теплого меда. Нанести на лицо, уделив особое внимание проблемным зонам. Удалить через четверть часа.
  3. К 1 столовой ложке протертого творога добавить 1 ампулу экстракта алоэ, 1 чайную ложку меда, 3 капли эфирного масла лимона или мандарина. Полученной смесью обработать области лица и выждать 20 минут. Смыть дистиллированной водой.

Маски для увядающей кожи:

  1. Смешать жирные сливки (1 десертная ложка) с перемолотой в муку овсянкой (пол столовой ложки). Растопить на водяной бане цветочный мед и добавить к смеси. Втереть средство в кожу и через 15 минут удалить.
  2. Авокадо средних размеров очистить и пропустить через блендер. Взять половину от получившейся массы. Добавить 1 куриное яйцо и 1 десертную ложку оливкового или орехового масла. Наложить на лицо на полчаса.
  3. Измельчить 10 граммов шпината. Добавить 10 граммов меда. Наложить кашицу на кожу на 20 минут.
  4. Пол стакана чечевицы, 1 десертную ложку свежего брокколи, 1 большую ложку сливок взбить в миксере. Нанести смесь на область лица, не затрагивая веки и губы. Держать маску 35 минут. Удалить теплой водой, через полчаса смазать кожу питательным кремом.

Отбеливающие маски:

  1. Смешать нежирный творог, сметану растопленный мед. Все взять в пропорции по 1 столовой ложке. Наложить на кожу в 2-3 слоя. Продержать 30-40 минут, потом удалить водой комнатной температуры.
  2. 50 граммов кефира перемешать с 1 чайной ложкой сока любого цитруса. Нанести на кожу, сверху прикрыть марлевой салфеткой. Через 30 минут удалить.
  3. 2 столовые ложки измельченной петрушки смешать с 1 десертной ложкой жирной сметаны и 1 ампулой аскорбиновой кислоты. Смесь распределить по лицу, спустя 30-40 минут смыть.

Проводить косметические процедуры с добавлением фолиевой кислоты в чистом виде самостоятельно не стоит. Для этого лучше обратиться к косметологу, который подберет оптимальную концентрацию вещества исходя из состояния кожи.

Заключение

Красивая и здоровая кожа преобразит любую внешность. А чтобы дольше сохранить ее в отличном состоянии, надо поддерживать в организме достаток витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты. Достаточно добавить в рацион питания продукты, богатые этим витамином, и делать для кожи лица маски из этих же продуктов.

Добавить комментарий