Что делать при вздутии живота перед месячными? Причины и лечение

Вздутие живота перед месячными

Каждая женщина в течение жизни сталкивается с неполадками менструального цикла. Кого-то Бог миловал, иных симптомов, кроме вспыльчивости и раздражительности, во время месячных они не испытывают. Для прочих девушек месячные превращаются в очередное испытание и нервный стресс. Мало того, что нервы на пределе, развиваются тошнота, мигрень, постоянные боли в области малого таза, поясничного отдела спины, так вдобавок наблюдается вздутие живота перед месячными и метеоризм. Кажется, что все видят поправившуюся талию, шепчутся за спиной.

За сколько дней до месячных увеличивается живот?

Живот начинает увеличиваться в размерах перед менструацией у женщин индивидуально: начиная от 1,5-2 недель до 2-3 дней. Это зависит от наличия факторов:

  • Телосложение. Человек худой, полной или нормальной комплекции.
  • Физическая подготовка. Накачанный брюшной пресс либо слабый.
  • Эластичность маточных мышц. Обычно после родов ослабевает. Необходима специальная гимнастика для приведения мышц тазового дна в норму.

У молодых спортивных девушек перед и во время месячных живот не увеличивается, а у полных и рожавших женщин наблюдается вздутие, возможна прибавка в весе на 2-3 кг. Это естественная реакция организма, не стоит бояться. На 2-3 день кровавых выделений объём талии, вес приходят в норму.

Причины вздутия живота перед менструацией

Чтобы бороться с неприятными явлениями при ПМС, полагается знать причины их появления. Они подразделяются на ряд категорий.

Гормональные причины

Менструальный цикл женщин – сложный процесс, сопровождающийся ежемесячными гормональными перестройками организма в течение детородного периода. Изменения связаны с уровнем трёх гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена. Уровень эстрогена возрастает к моменту овуляции, постепенно уменьшаясь, с прогестероном наоборот: максимальное количество приходится на начало кровотечения. Предменструальный синдром вызывает снижение уровня эстрогена при одновременном повышении прогестерона.

  • Рост эндометрия. Женский гормон, отвечающий за подготовку организма к зачатию и вынашиванию ребёнка, называется прогестерон. Он стимулирует рост эндометрия (слизистая оболочка внутри матки), имеющего пористую структуру, состоящую из множества кровеносных сосудов. По сосудам к зародышу поступают необходимые для развития вещества. Так организм готовится к зачатию. Матка распухает, воздействуя на кишечник, размер брюшного пресса увеличивается. Если беременность не наступила, запускается обратный процесс. Оболочка отслаивается, во время менструации с кровью покидает организм, сдавливание соседних органов проходит, размер матки возвращается к норме.
  • Отёчность. Эти же гормоны заставляют женский организм накапливать излишнюю воду в тканях брюшной полости, руках, ногах, лице. При кровопотере это помогает избежать обезвоживания и, перерабатываясь, жидкость поступает в кровь.
  • Овуляция. Часто живот начинает надуваться во время овуляции. Происходит сильный гормональный всплеск, на который организм реагирует болевыми ощущениями, вздутием, метеоризмом.

Кишечная перистальтика

В период после овуляции до кровянистых выделений увеличивается приток крови к матке и яичникам. Они начинают надуваться, сдавливая стенки кишечника, провоцируя спазмы. Пища передвигается неравномерно, образуя воздушные перегородки. У женщины урчит, пучит живот, начинается сильное газообразование, расстройство стула. После месячных всё приходит в норму.

Беременность

Возможно, наступила беременность. В первые недели её трудно определить. Из-за гормона прогестерона происходит изменение организма, настраивающего женские органы на вынашивание и рождение ребёнка. Надувается живот, напухает грудь, растёт масса тела. Самостоятельно определить беременность на ранних сроках возможно по твёрдому уплотнению внизу живота. Если зачатие не состоялось, пузико остаётся рыхлым и мягким. Задержка месячных на пару недель говорит о необходимости покупки в аптеке теста на беременность. При положительном результате стоит обратиться к гинекологу.

Патологические процессы

Небольшое набухание в области талии не мешает повседневной жизни, но если живот перед менструацией сильно раздувается, постоянно урчит, болит, это говорит о скрытых болезнях человека:

  1. Болезни ЖКТ. Колит и гастродуоденит часто бывают хроническими, иногда проявляясь острыми приступами боли. Кровь и вода, накопившись в брюшной полости, давят на внутренние органы, провоцируя обострение болезней. Газы раздувают кишечник, вызывая спазмы, тошноту, метеоризм, проблемы с дефекацией. Вероятна сильная боль в нижней части брюшной полости, в районе пупка.
  2. Мочеполовая система. При заболевании почек жидкость постоянно задерживается в организме, а когда наступает менструация, частота мочеиспускания уменьшается в разы. Увеличение живота сопровождается: отёками ног, рук, овала лица. Под глазами появляются мешки, в пояснице постоянные тупые боли. Отмечается сонливость, вялость, учащённое сердцебиение. Поднимается артериальное давление.
  3. Гинекологические болезни. Симптом «острый живот» считается признаком женских болезней, которым характерны сильные боли и спазмы, отдающие в анус, поясницу:
  • воспаление яичников, матки;
  • спайки в органах малого таза;
  • оофорит хронический;
  • киста яичников;
  • новообразование: миома матки. Это доброкачественная опухоль может перерасти в злокачественную. Наличие миомы характеризуется округлым животиком, как при беременности, затем появляется сильная боль, менструация может прекратиться. При миоме следует находиться под постоянным наблюдением гинеколога, раз в год проходить обследование.

Переедание

Благодаря гормону прогестерону, действующему на нервную систему, практически все женщины за неделю до месячных начинают испытывать чувство голода. Они много едят, становятся нервными, раздражительными.

Чтобы поднять настроение, хочется испытать радость, получить удовольствие. Самый лёгкий способ избавиться от депрессивного состояния – вкусно поесть. А всё вкусное, как правило, высококалорийное или солёное, ведёт к задержке жидкости, появлению кругленького брюшка.

ПМС и связанный с ним гормональный дисбаланс отрицательно сказываются на женской воле. Если обычно многие ограничивают себя в еде, отказываются от сладкого, то здесь женщины дают слабину.

Большие объёмы пищи в это время плохо перевариваются, пищевые массы застаиваются в кишечнике. В результате образуется метеоризм и вздутие живота.

Что предпринять при вздутии живота?

Что делать, чтобы побороть это неприятное явление? Совсем от него не избавиться, но уменьшить размеры и период вздутия живота вполне по силам. Для этого требуется соблюдать здоровый образ жизни и рекомендации врачей.

Занятие спортом

Постоянно занимайтесь доступными видами спорта: аквааэробикой, плаванием, танцами, занятиями на тренажерах, бегом. Во время месячных сильная нагрузка не приветствуется, лучше ходите пешком на большие расстояния. Во время ходьбы газы из кишечника и ЖКТ выводятся намного быстрее. Лежите лишь при плохом самочувствии. Качайте пресс, делайте упражнения для укрепления мышц спины.

Правильное питание

Правильное питание – один из главных способов борьбы с вздутием живота. Перед месячными желательно уменьшить порции еды, увеличить количество приёмов пищи. Ограничить либо совсем отказаться от вредной пищи и продуктов, провоцирующих метеоризм.

  • Употребляйте меньше соли. Во время ПМС, как при беременности, тянет на солёненькое. Натрий удерживает в организме воду, увеличивает нагрузку на сердце и кроветворную систему, увеличивает отёчность.
  • Ограничьте потребление сахара. Всё сладкое в организме перерабатывается в глюкозу, которая удерживает в организме натрий.
  • Пейте воду. Она улучшает пищеварение, помогает бороться с запорами, выводит из организма токсины.
  • Исключите чай, кофе, алкоголь и газированные напитки. Они способствуют вздутию живота.
  • Пейте травяные чаи из мяты и отвары из ромашки, брусники, клюквы. Они уменьшают болевой синдром, выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Употребляйте продукты, богатые клетчаткой. Они помогают бороться с запорами.
  • Соблюдайте меру. При употреблении больших объёмов начинается газообразование, вздутие живота. Много клетчатки содержится в капусте, отрубях, фасоли, бобах, грибах.
  • Исключите временно из рациона молочные продукты, увеличивающие проявления метеоризма многократно.
  • Принимайте комплексный препарат, содержащий витамины группы В, калий, магний. Они отвечают за пищеварение, укрепление сосудов и успокаивают нервы.

Тёплые ванны

До начала месячных принимайте тёплые успокаивающие ванны. В воду разрешается добавить морскую соль, несколько капель эфирного масла фенхеля или чёрного перца, отвар из трав валерианы, хвои, мяты, шалфея. Ванны помогают расслабиться, способствуют здоровому сну, укреплению нервной системы.

Секс полезен для организма. Чтобы улучшить самочувствие и настроение, врачи рекомендуют перед месячными заняться сексом. Он помогает кровообращению в области малого таза, благотворно влияет на женский организм.

Одежда

При увеличении живота по естественным причинам не стоит пытаться затянуть его корсетом или утягивающим бельем. От сильного сдавливания возникают сильные боли из-за нарушения кровоснабжения, усиления отёчности, спазмов кишечника, метеоризма. Лучше не стягивать живот, а носить свободную одежду.

Лекарства

При увеличении объёма живота принимайте лекарственные препараты в зависимости от причины вздутия:

  • Если основной признак – напряжённость, боли, спазмы кишечника и матки, то хорошо помогают спазмолитики: 1-2 таблетки Но-шпы, Спазмалгона, Дротаверина.
  • Если живот сильно пучит, воспользуйтесь ветрогонными препаратами: Дисфлатилом, Эспумизаном, Антарейтом.
  • Если отмечается метеоризм, нарушение стула, тошнота – воспользуйтесь энтеросорбентами: Смектой, Полифепаном, Активированным углём.

Приёмом лекарства нельзя злоупотреблять. Лучше посоветуйтесь с гинекологом.

Вздутие живота наблюдается у 75% женщин. Это нормальная реакция организма на гормональную перестройку в период предменструального синдрома и месячных. Если признаки ПМС не проходят, обратитесь к узким специалистам, проведите комплексное обследование. После лечения сопутствующих заболеваний, при соблюдении профилактических правил небольшое увеличение талии будет заметно всего пару дней в начале месячных.

Вздутие перед месячными — как бороться и предотвратить

Одним из самых распространенных симптомов предменструального периода является вздутие живота. Это состояние сопровождается болезненными ощущениями и визуальным увеличением объема талии. Вздутие не требует лечения, поскольку природа его происхождения обусловлена биологическими особенностями строения женских органов. В каждом отдельно взятом случае живот вздувается с разной интенсивностью.

Причины вздутия живота перед месячными

Менструальный цикл разделяется на три фазы, каждая из которых характеризуется набором определенных признаков. Под влиянием гормонов меняется толщина эндометрия, размер фолликулов и положение шейки матки. Перед месячными основное значение на функционирование органов оказывает прогестерон. Его количество увеличивается благодаря работе желтого тела, образовавшегося на месте разрыва фолликула.

Под воздействием прогестерона происходит задержка жидкости в организме. Кровь приливает к органам малого таза, что вызывает дискомфортные ощущения. Матка давит на расположенные рядом органы, провоцируя вздутие. В этот период меняется и перистальтика кишечника. Это выражается в повышенном газообразовании.

Перед месячными при отсутствии беременности начинается отторжение эндометрия, который выстилает полость матки. Этот процесс происходит постепенно. Маточные трубы спазмируются, воздействуя на расположенные рядом органы пищеварительной системы. Малый таз наполняется кровью, что отражается на объемах талии женщины. К основным причинам вздутия живота перед месячными относят:

  • новообразования в матке или яичниках;
  • беременность;
  • набухание эндометрия за счет увеличения эстрогенов и прогестерона;
  • задержка жидкости в организме;
  • особенности работы желудочно-кишечного тракта;
  • употребление в пищу газообразующих продуктов;
  • овуляция.

Вздутие живота на ранних сроках беременности – нормальное явление, вызванное имплантацией эмбриона. Она происходит на 7-10 день после зачатия. Организм создает благоприятные условия для успешного закрепления плодного яйца. Матка незначительно увеличивается в размерах. Это приводит к повышенному газообразованию. Также могут присутствовать нарушения стула, тошнота, головокружение и рвота. Во втором триместре интенсивность неприятных ощущений немного снижается.

У некоторых женщин овуляция происходит позже обычного. В этом случае за несколько дней до предполагаемых месячных отмечается вздутие живота, болезненные ощущения в одном из яичников, появляется слизистый вагинальный секрет. Поздняя овуляция не считается патологией. Она возникает в результате стрессов, гормональных скачков или физического переутомления. Продолжительность цикла в этом случае увеличивается на две недели. Подтвердить овуляцию можно с помощью тестов, реагирующих на выброс ЛГ, или ультразвукового исследования.

Иногда живот перед месячными надувается по причине дисбактериоза. Заболевание характеризуется нарушением микрофлоры кишечника. К его классическим признакам относят сбой функционирования кишечника и повышенное газообразование. Причины дисбактериоза могут быть следующие:

  • длительное лечение антибиотиками;
  • заражение инфекцией;
  • гельминтоз;
  • изменение климатических условий и питания в связи с переездом;
  • нехватка кисломолочных продуктов в рационе.
Читайте также:  Жжение внизу живота у женщин: причины и лечение

К патологическим причинам вздутия перед критическими днями относят новообразования в малом тазу. Они бывают доброкачественными и злокачественными. В первом случае речь идет о кистах, миоме, полипах и т. д. Кисты имеют склонность к увеличению. По мере роста они оказывают давление на полость малого таза, вызывая неприятные ощущения и боль. Чаще всего дискомфорт локализуется в конкретной области, где находится новообразование.

Препараты от вздутия

Перед приемом лекарственных средств необходимо установить причину недуга. При отсутствии патологических факторов, влияющих на работу кишечника, повышенное газообразование проходит после месячных. Если проблемы сохраняются, то необходимо посетить врача для детального обследования органов пищеварения. Облегчить состояние помогают следующие препараты:

Ветрогонные средства улучшают самочувствие и налаживают пищеварение. Но при хроническом вздутии живота требуется комплексный подход. Для нормализации микрофлоры кишечника используются пробиотики и пребиотики. Наиболее эффективными препаратами считаются «Лактофильтрум», «Пробифор» и «Линекс». Снять спазмы и устранить дискомфортные ощущения в животе помогают спазмолитические лекарственные средства. Среди них выделяют «Но-шпу», «Спазмалгон» и «Дротаверин».

Травы от вздутия живота

От скопления газов можно избавиться с помощью более щадящих средств. К ним относят отвары лекарственных трав. Ветрогонное действие оказывают корень дудника, имбирь, крапива, кардамон, ромашка и фенхель. Травы заливаются стаканом горячей воды и настаиваются на протяжении пары часов. Остывшее и процеженное средство принимают внутрь по 50-100 мл. Имбирь не только используют для приготовления отваров, но и употребляют в маринованном виде.

Мочегонные напитки из клюквы или брусники помогают вывести лишнюю жидкость, тем самым устраняя повышенное газообразование. Из листьев растений готовят травяные отвары, а плоды используют для приготовления морсов. В обоих случаях мочегонный эффект сохраняется. Результатом лечения является снижение отечности и интенсивности газообразования в кишечнике.

Одним из самых эффективных средств борьбы с метеоризмом считается напиток из укропа, валерьяны, тысячелистника и тмина. Каждый компонент берется в объеме одной столовой ложки, полученная смесь заваривается в чайнике. Напиток принимают по 100 грамм перед едой.

При использовании народных средств следует помнить о соблюдении дозировок и схемы приема. Некоторые компоненты могут усугубить состояние при чрезмерном употреблении. Большинство трав представлено в аптеках, но желательно использовать растения, выращенные и собранные самостоятельно.

Советы по профилактике

Речь идет о проблеме, вызванной физиологическими процессами, а не патологией. Врачи советуют учитывать следующее:

  1. Магний, калий и витамин B снизят синдром раздраженного кишечника и нормализуют стул. Полезные элементы принимают как по отдельности, так и в составе витаминных комплексов.
  2. Соленая, острая и копченая пища задерживает жидкость в организме. Это усугубляет имеющуюся ситуацию. Поэтому перед месячными желательно отказаться от вредных блюд.
  3. Газировка, спиртные напитки и кофе негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. От их употребления необходимо отказаться.
  4. Ношение свободной одежды в предменструальный период позволит снизить проявление метеоризма.
  5. Сокращение порций еды поможет избежать чувства тяжести и распирания в животе. Лучше есть понемногу, но не реже 5 раз в день.
  6. Сидячий образ жизни негативно сказывается на перистальтике кишечника. Рекомендуется практиковать ежедневные прогулки. Умеренная подвижность способствует выведению газов из желудка. Злоупотреблять физической нагрузкой нежелательно.
  7. Если исключить из рациона газообразующие продукты, дискомфорт в животе значительно снизится. Не рекомендуется употреблять капусту, бобовые культуры, бананы, мучные продукты, молоко и сладкие десерты. Желательно кушать больше белковой пищи и пить много чистой воды.
  8. Принятие ванны с добавлением эфирных масел эвкалипта, чайного дерева или можжевельника положительно сказывается на работе пищеварительного тракта. Для одной процедуры достаточно 3-4 капель масла. Но принимать такие ванны во время месячных нельзя.

Заключение

Признаки предменструального синдрома доставляют немало неудобств. Полностью избавиться от них невозможно. Умеренное вздутие живота перед критическими днями имеет временный характер. Женщина в силах снизить интенсивность неприятных ощущений с помощью медикаментов и народных средств. При сильном дискомфорте на протяжении всего цикла необходимо обратиться к врачу. В этом случае проблема устраняется только после тщательного обследования и медикаментозного лечения.

Почему вздувается живот во время месячных и что делать

Метеоризм – это крайне неприятное состояние, которое существенно снижает качество жизни. Избыточное образование газов в человеческом организме может быть вызвано различными причинами, физиологическими или патологическими. Вздутие живота перед месячными – это нормальное явление, с которым сталкивается достаточно большое количество женщин.

Причины

Вздутие живота напрямую зависит от количества вырабатываемых газов в кишечнике. Метеоризмом принято считать состояние, при котором кишечник накапливает более трех литров газов. Часть газов образуется при переваривании пищи, другая часть заглатывается во время ее употребления.

Избыточное количество газов может быть вызвано недостаточной ферментной активностью пищеварительной системы или же попаданием в кишечник патогенных микроорганизмов. Такие процессы приводят к тому, что пища начинает гнить и бродить. Эти состояния сопровождаются не только выделением газообразных соединений, но и выработкой токсинов, что пагубно сказывается на общем состоянии человека.

Перед месячными

Есть несколько причин, которые могут способствовать появлению метеоризма во время месячных:

  • Изменение гормонального фона. Менструальный цикл имеет три фазы, это фолликулярная (менструальная), овуляторная и лютеиновая (секреторная). При наступлении каждой фазы происходят свои изменения в гормональном фоне, которые необходимы для оплодотворения, зачатия, формирования условий для вынашивания плода и для обновления тканей на тот случай, если в этом месяце оплодотворение не произошло.
  • Отеки. Живот может вздуваться из-за накапливания в организме жидкости накануне месячных, другими словами, по причине образования отеков. Они могут образовываться на ногах, руках, также может отекать живот. Образование отеков объясняется подготовкой организма к кровопотере.
  • Беременность. У беременных часто наблюдается повышенное газообразование, и на то есть свои причины. Во-первых, также начинает меняться гормональный фон, подготавливая организм женщины к вынашиванию и развитию плода. Во-вторых, с увеличением матки повышается внутрибрюшное давление, которые способствует появлению данного симптома.

  • Овуляция. Наступление овуляции у некоторых женщин может сопровождаться вздутием или неприятными ощущениями в животе. Вздутие непосредственно при овуляции возникает из-за действия гормонов. Если симптом появляется за пару дней до наступления овуляции, причиной может быть регионарное повышение температуры, ведь в это время она немного повышается и падает с наступлением овуляции.
  • Опухолевые образования. Одним из симптомов миомы матки может быть вздутие живота. Если со временем предменструальные симптомы усиливаются или возникают новые, нужно обратиться к врачу.

Проявление симптомов, связанных с менструальным циклом, сугубо индивидуально для каждой женщины. У одних может возникать вздутие живота при месячных, у других перед ними и т.д. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, телосложения женщины и прочего.

Как избавиться

Если точно известно, что вздувается живот не из-за беременности, опухоли или прочих заболеваний, связанных с гормональным фоном, чтобы облегчить симптом, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не переполнять кишечник. Стоит отказаться от употребления жирной пищи, мучного.
  • За 14 дней до наступления месячных нужно ограничить себя в употреблении соленой и острой пищи, копченостей, газировки, кофеина и пр.
  • Во время месячных не стоит употреблять сырые овощи и фрукты, жирную пищу и бобовые.
  • Пищу нужно употреблять небольшими порциями и дробно пережевывать. Пить после еды можно спустя полчаса. Продукты питания, вызывающие вздутие и содержащие клетчатку, лучше ограничить на время.

  • При возникновении симптома можно употреблять чай, настой из фенхеля, укропа. Полезным будет чай с кардамоном или имбирем.
  • С началом месячных можно начать принимать витамины Е, В, магний.
  • Пользу может оказывать массаж спины, бедер. Для этого лучше использовать массажное масло, содержащее экстракт можжевельника, лаванды или винограда.
  • До наступления менструации можно принимать теплые ванны с маслом черного перца или фенхеля. С наступлением месячных водных процедур лучше избегать, это может спровоцировать усиление кровотечения.
  • Хорошее настроение. Важную роль в образовании симптомов играет психосоматика. Чем больше женщина будет зацикливаться на плохом самочувствии, накручивать себя, тем сильнее будет выраженность симптомов. Поднять настроение можно, занимаясь любимым делом, прогуливаясь, общаясь с друзьями и т.д.
  • Медикаментозные препараты. Если симптом имеет невыносимый характер, то с разрешения врача можно принимать энтеросорбенты. К таким препаратам относится активированный уголь, Энтеросгель.

Вздутие живота во время месячных – довольно-таки распространенное явление. У каждой женщины оно может быть выражено по-разному. В некоторых случаях оно приносит сильный дискомфорт, от которого хочется скорее избавиться. Решать подобные вопросы самостоятельно не рекомендуется. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом и выбрать метод, который окажется более действенным.

Почему перед месячными надувается живот

автор Гульнара Кливленд обновлено 15 января 2019 вопросы и ответы Нет комментариев

С приближением окончания менструального цикла, за которым следует наступление месячных, у женщины появляются определенные симптомы. У каждой представительницы прекрасного пола свой набор признаков приближающейся менструации. Вздутие живота перед месячными – очень распространенный симптом.

Это явление не должно пугать девушек. Из–за изменения гормонального фона, появление вздутия и метеоризма в большинстве случаев – нормальная физиологическая реакция. Но существуют и другие причины увеличения объема талии до месячных.

Причины вздутия живота перед менструацией

Изменение объема живота обусловлено несколькими факторами:

  • Конституция тела;
  • Развитость мышечного корсета в брюшной области;
  • Эластичность мышц матки.

Эти факторы относятся к внешним причинам раздувания живота. Таким образом, у женщин, склонных к полноте, и неразвитыми мышцами брюшного пресса, вероятность возникновения вздутия более высока. При низкой эластичности мышечного слоя матки, она перед месячными может увеличиться в размерах, что так же повлечет за собой увеличение и размера живота.

К внутренним факторам изменения формы живота перед месячными относятся:

  • Гормональные перестройки. После фазы овуляции женский организм начинает готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, даже в случае, если зачатие не произошло. На этой почве происходит гормональный выброс, что влечет изменения в работе многих систем организма. В том числе, из–за действия половых гормонов происходит увеличение матки, что воздействует на кишечник. Отмечено влияние и на увеличение количества жировых клеток в этой фазе менструального цикла. Все это отражается на форме живота и появлении вздутия.
  • Отечность. Природой предусмотрено, что организм женщины заранее готовится к процессу месячных. Во время менструального кровотечения теряется кровь и питательные микроэлементы. По этой причине, накануне менструации организм делает запасы жидкости, с целью компенсации потерянной крови. Накопление жидкости в тканях может быть в разных частях тела, может опухнуть лицо, конечности, живот.

Еще одним препятствием к нормальному выведению воды из организма – это синтез антидиуретического гормона – вазопрессина. Он уменьшает частоту мочеиспусканий. По окончанию менструации водно-солевой баланс жидкости восстанавливается.

В пределах нормы находится набор веса перед месячными до 3 кг. Если прибавка составила большее количество килограммов, то это может быть сигналом о сбое в функционировании выделительной системы.

  • Овуляторная фаза. Овуляция – процесс, сопровождающийся самым мощным гормональным всплеском за период менструального цикла. У многих женщин после нее вздувается живот, может наблюдаться метеоризм, чувство распирания.
  • Сокращение стенок кишечника (перистальтика). В предменструальном синдроме происходит прилив крови к органам малого таза. Поскольку кишечник находится в непосредственной близости к ним – ему приходится претерпевать определенные изменения. Перистальтика кишечника становится более вялой и может спровоцировать: пищеварительные расстройства, вздутие живота, женщину может пучить.
  • Патологии. Вздутие живота перед месячными может произойти и по причине патологических процессов.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в органах малого таза;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
Читайте также:  Боли внизу живота у мужчин и женщин - причины и лечение

Нужно внимательно прислушиваться к себе, чтобы не перепутать физиологическую норму с патологиями. Для заболеваний свойственны сопутствующие симптомы: боли внизу живота, увеличение интенсивности выделений при месячных, позывы к частому мочеиспусканию, тошнота, головокружение, повышение температуры тела.

Отсутствие и беременности, и менструации, при условии вздутия живота, указывает на наличие патологического процесса.

Для внутренних причин появления вздутия при пмс характерно затрудненность в их определении. То есть, физиологические процессы происходят внутри организма, их невозможно увидеть и воспринять на ощупь. А внешнее проявление этих процессов одно – увеличение размера живота.

Вздутие живота или беременность

Грань симптоматики различных процессов в половой системе женщины очень тонкая. Зачастую отличить норму от нарушения достаточно проблематично, особенно без специального обследования. Ранние признаки беременности тоже могут совпадать с обычными предвестниками месячных.

При наступлении беременности гормон прогестерон готовит репродуктивные органы к вынашиванию плода. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется к внутренней стенке матки – эндометрию. Под влиянием гормона, эндометрий утолщается, разрыхляется и наполняется питательными элементами. Как следствие, происходит и набухание слизистой оболочки матки и распирание в области живота.

При положительном тесте на беременность и наличии чувства надутого живота – нужно рассказать об этом симптоме гинекологу. Если кажется, что живот продолжает вздуваться, и на ощупь он достаточно плотный, то такой признак на первых месяцах беременности может указывать на то, что матка находится в повышенном тонусе, а это может повлечь угрозу выкидыша.

Чтобы разобраться, беременность является виной вздутия живота или это признак скорой менструации, нужно немного времени, чтоб понаблюдать за своим организмом. С каждым днем беременность все явнее и явнее даст о себе знать. Изменения в животе не будут прекращаться, месячные не наступят и добавится множество других признаков.

Советы по профилактике

Путем соблюдения некоторых правил можно преодолеть ежемесячный дискомфорт в виде вздутия живота. Что делать, чтобы живот не вздулся:

Ограничьте употребление соленой и сладкой пищи. После овуляции снижается выработка гормона счастья. Как следствие – раздражительность, нервозность и желание порадовать себя чем–то вкусным. В предменструальный период женщине может хотеться соленого или сладкого. Но в этом случае не желательно потакать прихотям своего организма, так как это чревато последующим дискомфортом.

Натрий, содержащийся в соли, способствует нарушению водно-солевого баланса и задержке воды в организме, что проявляется в виде увеличения размера живота, бурчания, учащенного метеоризма. Сахар, в свою очередь, повышает концентрацию глюкозы в крови, что вызывает задержку натрия. Далее по той же схеме: задержка натрия – задержка жидкости – раздувание живота

Следите за питьем. Оптимальным напитком, с помощью которого можно утолить жажду и принести пользу для организма – это вода. Пить воду можно в больших количествах. Это будет способствовать выведению токсинов, увлажнению тела и улучшения пищеварительной функции.

От кофе, чая, спиртных напитков лучше на время отказаться. Кофеин особо опасен тем девушкам, у которых проблемы с желудком. В таком случае, вздутие живота обеспечено. Алкоголь способствует газообразованию, низ живота может раздуваться. Целесообразно за неделю до предполагаемых месячных отказаться от этих напитков, если вы хотите избежать дискомфортных ощущений в брюшной области.

Исключением являются зеленые чаи, в которых меньше кофеина, чем в черных, чай с мятой, отвары лекарственных трав. Мята облегчает спазмические боли в животе, борется с задержкой воды в организме и вздутием живота. Отвары из фенхеля, ромашки, хвоща, имбиря, крапивы обладают мочегонным эффектом.

  • Не ведите сидячий образ жизни. Длительные прогулки и занятия физическими упражнениями оказывают очень благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт: способствуют выведению газов из организма, улучшают перистальтику кишечника
  • Употребляйте продукты питания, богатые клетчаткой. В борьбе с запорами и раздуванием живота помогает питание, в рационе которого высокое содержание волокна. Но не стоит переусердствовать. Достаточно потреблять суточную норму клетчатки (не менее 25 гр), чрезмерное ее употребление может привести к обратному эффекту – злополучному вздутию
  • Сократите прием молочных продуктов. При всей их полезности, молочные продукты повышают газообразование. Чтобы живот перед месячными не раздувало – необходимо сократить их употребление
  • Не переедайте. Маленькие порции пищи накануне месячных – спасение от тяжести и чувства распирания в животе. Частые, но меньшие порции в данном случае будут положительно сказываться на процесс пищеварения: улучшается регуляция уровня глюкозы в крови, ускоряется обмен веществ
  • Употребляйте лекарственные препараты. При таких проблемах пищеварительной системы, как вздутие живота, метеоризм, запоры чаще всего назначают мочегонные средства и всевозможные витаминные комплексы. Прием витаминов и элементов можно начать, не дожидаясь возникновения проблемы – за 1-2 недели до месячных. Принимать любое средство можно только после предварительной консультации с врачом
  • Принимайте ванны. Систематическая процедура принятия ванны, в преддверии менструации, с добавлением эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, черного перца. Это поможет предотвратить газообразование

Если вопрос, почему перед месячными увеличивается живот, не перестает вас тревожить дольше допустимого времени, то не теряйте времени и отправляйтесь за консультацией. Только гинеколог может установить истинную причину этого явления и дать нужную рекомендацию.

Образование высшее медицинское, специальность акушерство и гинекология, училась в Казанском государственном медицинском университете. Соавтор научных публикаций.

Почему вздувается и опухает живот перед, во время и после месячных

Только одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит настроение. Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем же предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» под корсет или корректирующее белье. Но лучше разобраться и изменить образ жизни, чтобы в любой фазе цикла опухший живот и отеки не доставляли неудобств.

Что вызывает вздутие живота

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина. Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных. Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь. Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

За сколько дней до месячных увеличивается живот

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто уделяет внимание:

  • спорту, тренировкам брюшного пресса;
  • укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с возрастом и после родов;
  • правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота, но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3 день месячных или после них.

Причины вздутия живота перед менструацией

Для борьбы с неприятными признаками ПМС необходимо точно установить механизм их возникновения. Может ли быть связано вздутие живота перед месячными с патологиями? Да, и следует наверняка перепроверить такой вариант. Но существуют и другие факторы.

Гормональные причины

Большой живот накануне месячных связан с повышенной концентрацией прогестерона, именно этот гормон отвечает за подготовку половых органов к зачатию. После овуляции, в так называемой лютеиновой фазе, растет эндометрий (слизистая оболочка внутри матки). Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

Кишечная перистальтика

Потяжелевшая матка давит на кишечник. Дополнительное действие оказывает сам прогестерон. Он снижает тонус нижнего сфинктера пищевода, опорожнение желудка проходит дольше, еда продвигается медленнее. Под действием гормона неприятные кишечные симптомы перед месячными становятся более выраженными, могут появиться болевые ощущения в животе, урчание, отсутствие аппетита, запор или диарея.

Беременность

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом диагностики является УЗИ органом малого таза.

Патологические процессы

За растущим животом могут скрываться гинекологические заболевания – фиброз, эндометриоз, опухоли матки и яичников. В таких случаях кроме вздутия живота перед месячными и отека зачастую присутствуют:

  • сбои в регулярности цикла;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Бывает, что недомогания, похожие на ПМС, присутствуют, а месячные не начинаются. Проверка у врача поможет исключить воспалительные процессы и новообразования в половых органах.

Переедание

Из-за гормональных перестроек многие женщины ближе к концу цикла испытывают чувство голода. Их постоянно тянет покушать, ситуацию усугубляет состояние стресса. Но пытаться поднять себе настроение с помощью сытной и вкусной еды – не вариант. Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати. Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали организм.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Важно не пропустить никакой патологии. Необходима консультация у доктора, если после окончания месячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзя откладывать при таких симптомах:

  • повышенная температура тела;
  • непривычные выделения;
  • боли в животе.
Читайте также:  Причины и способы лечения выпадения волос у женщин

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется.

Вздутие живота перед и во время овуляции

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Чтобы убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем догадываться, почему же надувается живот до и во время месячных.

Газообразование как признак беременности

Причиной повышенного газообразования и вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность. Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хронические заболевания, например синдром раздраженной кишки.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства – тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту. Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом наблюдается симптоматика:

  • грудь набухла;
  • повысилась раздражительность;
  • появились отеки рук и ног;
  • живот увеличился в объеме.

Как облегчить вздутие живота

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания. Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключить продукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые, свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшается пищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Но что делать, если брюшная полость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт и чувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства (Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываются стенками кишечника.

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Любые препараты рекомендуется принимать только по рекомендации врача. Параллельно стоит попробовать избавиться от проблемы другими способами.

Избегайте соленых продуктов

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Ешьте богатые калием продукты

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

  • тыква;
  • сваренный и запеченный картофель;
  • рисовая каша;
  • бананы;
  • яблоки.

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Прием специального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных, чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервным напряжением.

Попробуйте диуретики

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуют натуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такого вреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Пейте много воды

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Избегайте рафинированных углеводов

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму в меню ограничивают:

  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочную продукцию;
  • сладкие газировки;
  • покупные соки;
  • продукты с содержанием сахара и белой муки.

Будьте активными

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Заключение

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла. В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома. Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

Почему перед месячными надувается живот и появляются боли

Метеоризм как предменструальный синдром

Маточный эндометрий имеет пористую и рыхлую структуру, включает обильный сосудистый компонент. В период овуляции выстилающие полость матки слизистые оболочки становятся отечными за счет притока крови, а эндометрий разрыхляется еще больше. Это необходимо для надежного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки.

Если оплодотворения не происходит, то наступает менструация. Именно в овуляционный период появляется чувство распирания живота, повышенное газообразование, спазмы и болезненность.

Нормально, если у женщин усиливается аппетит, постоянно хочется много есть, появляется сонливость. Все это указывает на подготовку женщины к предстоящей беременности.

Предменструальное вздутие проходит самостоятельно уже через сутки после начала месячных. При длительно сохраняющимся симптоме рекомендуется дифференцировать его с проявлениями внематочной беременности, кишечных патологий, заболеваний половых путей и органов нижних отделов мочевыводящей системы.

Почему перед месячными раздувается живот?

Причины вздутия напрямую связаны с телосложением, эластичностью миометрия матки, образом жизни, особенностями питания и возрастом женщины. Так, при развитых мышцах живота метеоризм как предменструальный синдром не возникает. Если же женщина ведет неактивный образ жизни, не занимается спортом, имеет лишний вес, то увеличение живота значительно и ощущается выражено. Перед месячными надувается живот и в следующих случаях:

  • Гормональный дисбаланс. Овуляция приводит к повышению уровня прогестерона, который отвечает за сохранение беременности. Измененная структура матки сдавливает и раздражает кишечник. Гормоны воздействуют на жировые клетки, объем которых значительно увеличивается во второй фазе менструального цикла.
  • Отечность. Накопление жидкости в тканях – еще одна особенность женского организма в предменструальный период, чтобы восполнить потери, вызванные менструацией. Данный симптом провоцирует появление метеоризма, ощущения переполненного живота. Отечность может распространяться на нижние конечности, руки, брюшину, лицо.
  • Новообразования (миомы, полипы, опухоли). Опухоли эндометрия нарушают функциональность матки. Растущие новообразования или их внушительные размеры могут влиять на перистальтику кишечного тракта.

Метеоризм может возникать при наступившей беременности, внематочной локализации плода, на фоне патологий урогенитальных путей, гинекологических заболеваний. В норме организм женщины возвращается в прежнее состояние сразу после первого дня менструации или по завершению месячных.

Важно обратить внимание на сопутствующие проявления: острые боли, повышение температуры, стойкое нарушение стула, примеси гноя или слизи в каловых массах, урине. Появление таких симптомов всегда указывает на патологический процесс.

Что делать?

Если живот пучит только перед менструацией, а самочувствие женщины не страдает, то лечение не проводят. Любые медикаментозные препараты назначаются только после консультации с врачом и выяснения истинных причин вздутия. Для облегчения самочувствия используются следующие препараты:

  • спазмолитики для купирования спазмов в кишечнике, нормализации перистальтики;
  • энтеросорбенты (особенно если пучит живот на фоне диареи);
  • ветрогонные средства для уменьшения газообразования.

Отвечая на вопрос, почему перед месячными вздувается живот, необходимо учитывать историю болезни, текущий соматический статус женщины. Если причины носят физиологический характер, не связаны с заболеваниями, проходят самостоятельно после завершения менструации, можно ограничиться только симптоматической терапией, профилактикой.

Для улучшения самочувствия и снижения общего влияния на организм предменструального синдрома можно попробовать некоторые народные средства. Устранить вздутие поможет укропная вода, настой семян тмина, листьев петрушки. Усилить перистальтику кишечника возможно картофельным соком, мятным чаем. Отваром из ромашки и перечной мяты улучшают психоэмоциональный статус женщины.

Питание

Если перед менструацией дует живот, рекомендуется коррекция рациона, исключение вредных продуктов и напитков. Существует несколько основных правил, которые помогут уменьшить неприятные ощущения:

  • снижение объема порций и увеличение приемов пищи (например, каждые 2–3 часа по 200 мл еды);
  • исключение бобовых, белокочанной капусты, брокколи, кукурузной или перловой каши;
  • ограничение сахара, соли;
  • питье отвара из листьев брусники, ягодных морсов, компотов из сухофруктов, зеленого чая;
  • отказ от вредных привычек.

Переедание тоже является способствующим фактором к газообразованию, вздутию живота за счет увеличения нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Пользу для общего самочувствия принесут регулярные занятия спортом или длительные прогулки на воздухе, соблюдение режима сна и бодрствования.

Рекомендации по профилактике

Вздутие живота доставляет дискомфорт, ухудшает общее самочувствие женщины, придает тяжесть животу. Предменструальный синдром включает не только кишечные проявления, но и болезненность внизу живота, изменение настроения, депрессии.

Иногда в овуляцию мажет коричневым, что может свидетельствовать о скором наступлении менструации. Этот симптом часто встречается в период беременности. Неприятные ощущения можно снизить или полностью предотвратить, если руководствоваться следующими рекомендациями:

  • ограничение газообразующих продуктов, щадящая диета за неделю до наступления менструации;
  • регулярное применение витаминных комплексов с большим содержанием магния, калия, витамина В;
  • занятия спортом, усиление мышц стенки брюшины (живот чаще раздувает у женщин с рыхлым телом);
  • своевременное лечение и профилактика хронических заболеваний органов ЖКТ, мочеполовой системы.

При вздутии живота необходимо носить удобную, не стягивающую одежду. Успокаивающие чаи, растительные препараты помогут расслабиться, нормализовать психоэмоциональный фон. Симптомы практически не возникают у женщин с развитой мускулатурой, крепким прессом, поэтому большое значение в профилактике состояния имеют физические нагрузки и занятия спортом.

Появление вздутия на фоне менструации считается нормальным явлением, не требующим лечения. Однако, при подозрении на патологический процесс требуется дополнительная диагностика. Самолечение – неоправданный риск, особенно для молодых женщин репродуктивного возраста.


Добавить комментарий